Ostani doma
Zdravlje
Zašto bi bilo dobro započeti jutro s đumbirom?
www.profimedia.hr

Đumbir se često se naziva 'superhranom' jer ima sjajan učinak na naše zdravlje i jedinstvenog je okusa. Zato je odličan za buđenje i konzumiranje ujutro

Iako je doručak jedan od najvažnijih obroka u danu, ponekad se namirnice mogu ponavljati i postati "dosadne". Osim ako u svoj doručak ne uvrstite i đumbir. 

Ova namirnica često se naziva "superhranom" jer ima sjajan učinak na naše zdravlje i jedinstvenog je okusa. Evo kako đumbir možete uvrstiti u jutarnji obrok

1. Začinite jutarnju kavu ili čaj

Kava i đumbir čine sjajan duo u borbi protiv slobodnih radikala, pogotovo zato što je kava jedan od najvećih izvora antioksidansa. Da biste ujutro dobili ovaj zanimljivi napitak jednostavno dodajte mljeveni đumbir u kavu, jedna žličica na šalicu kave. Ova kombinacija je omiljena na Bliskom istoku, a osim što je odličnog okusa, može potaknuti i probavu.

2. Čaj od đumbira za pravu dozu vitamina C

Ovaj čaj popularan je zimi jer se treba zagrijati. Ne samo da će vas zagrijati, nego može i pomoći da smirite trbuh. Šalica toplog čaja bit će osobito korisna ako imate mučnine.

(Foto: Thinkstock)

3. Marmelada od đumbira

Ovo možda nije najzdravija verzija, ali svakako nije ni tako loša. Uz maslac i kruh ovo će biti ukusna kombinacija.

4. Đumbir dodajte u smoothie

Ako volite popiti smoothie u jutarnjim satima, onda će đumbir biti odličan dodatak različitim kombinacijama bez obzira radi li se o povrću ili voću.

Preporučujemo ti još sadržaja

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Reci što misliš!