Prehrana, Fitness i Psiha

čuvajte zdravlje

Tri važna vitamina koji jačaju imunitet i vraćaju snagu

Nutricionistkinja Julija Zumpano objasnila je koji vitamini i namirnice mogu ojačati tijelo i sačuvati ga od bolesti

Brzi i fini

I to je moguće: Zdravi čokoladni smoothie recepti

Donosimo tri ukusna i zdrava smoothie recepta za sve koji paze na liniju, ali se ne mogu odreći čokolade

Kada i kako

Da ili ne: Ketogena dijeta kao potpora standardnoj onkološkoj terapiji kod tumora mozga

Ketogena dijeta koja, u osnovi, podrazumijeva visok unos masti te nizak unos ugljikohidrata i umjeren proteina, bilježi nevjerojatnu popularnost proteklih godina

vječna teza opovrgnuta?

Prehrana je važnija od vježbanja kada želimo izgubiti kilograme. Ili ipak nije tako?

Iako često čujemo onu izreku '70% prehrana, 30% trening', znanstvenici kažu da ipak nije tako

u toplini doma

Vježbajte s Ines kod kuće: Joga za bolji san

S učiteljicom joge Ines Kavur možete vježbati i kod kuće. Odvojite desetak minuta i opustite se uz njezina videa

višak kilograma

Zbog stresa možete dobiti isti broj kalorija kao da ste pojeli dupli hamburger

Novac, posao i obiteljske obaveze su glavni razlozi zašto su žene pod stresom, ali i zbog čega dobivaju kilograme

zdrava grickalica

Studija pokazala: Orasi su najbolji za prevenciju starenja

Orašasti plodovi vrlo su hranjivi i usprkos kalorijama koje sadrže preporučuje se jesti ih svakodnevno

budite zdravi

Smanjivanje samo jedne namirnice znači da ćete biti zdraviji i smanjiti rizike

Bolesti srca su ubojica broj jedna u svijetu. Odmah se postavlja pitanje što možete učiniti za svoje zdravlje

bez mesa

Malo drugačiji post: Ribu i blitvu ostavite za petak

Ako danas postite i nemate ideju što pripremiti za jelo, imamo tri recepta za vas. Kliknite SLJEDEĆA

budite zdravi

Četiri jednostavna načina kako ojačati zdravlje srca

Pročitajte četiri jednostavna savjeta profesorice i liječnice internistice Cheryl Anderson koja je na čelu Američkog udruženja za srce

moć mirisa

Mogu li esencijalna ulja ublažiti glavobolju?

Glavobolja, osobito ako je konstantna i jaka uvelike narušava kvalitetu života i dobro je bilo što što može pomoći olakšati bol

prljavština nije strašna

Djeca koja odrastaju s kućnim ljubimcima otpornija su na bolesti

Psi i mačke najbolji su način da djeca dođu u kontakt s raznim mikorbima važnima za zdravlje u životu

savjet zlata vrijedan

Želite li uspjeti u životu, ove četiri karakteristike važnije su od talenta

Put do uspjeha ustvari je vrlo jednostavan, ako stavimo fokus na prave stvari

hranjivi nutrijenti

Čudesna tekućina: Zašto je kefir dobar mliječni napitak?

Kefir se od svojih početaka do danas najčešće proizvodi od kravljeg, kozjeg ili ovčjeg mlijeka i uz pomoć 'kefirnih zrnaca'

znanstvenici tvrde

Maslinovo ulje krije ključ dugovječnosti, a važno je vrijeme u kojem ga jedemo

Ranije se smatralo da crno vino ima veći učinak na dugovječnost, no nova otkrića o maslinovom ulju pokazuju drugačije

zasitan i zdrav

Zašto je dobro jesti svježi sir za doručak?

Kao i kod jogurta, i kod sira možete pronaći nemasne i masne verzije. Razlika između nemasnog i masnog sira je oko 60 kalorija po šalici

riznica zdravlja

Vitamin C na ovih 6 nevjerojatnih načina utječe na tijelo

Vitamin C jedan je od esencijalnih vitamina, što znači da ga naše tijelo ne može samo stvoriti. Na sreću, ima ga u brojnom voću i povrću pa nam je lako dostupan. Kliknite SLJEDEĆA i provjerite kako djeluje na zdravlje

jednostavno, a moćno

Meditacija uzrokuje pozitivne promjene na mozgu

Ovo istraživanje dalo je dublji uvid u povezanost mozga i emocionalnih stanja te kako strukture mozga mogu utjecati na naše raspoloženje