Čudesna tekućina: Zašto je kefir dobar mliječni napitak?
Kefir se od svojih početaka do danas najčešće proizvodi od kravljeg, kozjeg ili ovčjeg mlijeka i uz pomoć 'kefirnih zrnaca'
Maslinovo ulje krije ključ dugovječnosti, a važno je vrijeme u kojem ga jedemo
Ranije se smatralo da crno vino ima veći učinak na dugovječnost, no nova otkrića o maslinovom ulju pokazuju drugačije
Zašto je dobro jesti svježi sir za doručak?
Kao i kod jogurta, i kod sira možete pronaći nemasne i masne verzije. Razlika između nemasnog i masnog sira je oko 60 kalorija po šalici
Vitamin C na ovih 6 nevjerojatnih načina utječe na tijelo
Vitamin C jedan je od esencijalnih vitamina, što znači da ga naše tijelo ne može samo stvoriti. Na sreću, ima ga u brojnom voću i povrću pa nam je lako dostupan. Kliknite SLJEDEĆA i provjerite kako djeluje na zdravlje
Meditacija uzrokuje pozitivne promjene na mozgu
Ovo istraživanje dalo je dublji uvid u povezanost mozga i emocionalnih stanja te kako strukture mozga mogu utjecati na naše raspoloženje
Ako ste na dijeti i ne želite se odreći alkohola, ovo su pića koja prolaze
Alkoholna pića obiluju šećerima i zbog toga nisu dobrodošla na dijetni jelovnik, no ipak, određeni kompromisi se mogu napraviti
Dance aerobic: Zaplešite s trenerom Vedranom Spevanom
Želite li tjelovježbu začiniti glazbom i dići na novu razinu, pogledajte video koji je pripremio naš trener
Znate li zašto biste u svaku salatu trebali dodati žličicu ulja?
I maslinovo ulje i voće i povrće imaju odličan utjecaj na naše zdravlje, a kada ih spojimo njihovo djelovanje je još značajnije
Uz nekoliko jednostavnih savjeta obnovite crijevnu mikrofloru za samo tri dana
U posljednje vrijeme smo sve više svjesni da crijevna mikroflora diktira zdravlje cijelog organizma. Stres, neuravnotežena prehrana i neki lijekovi mogu prouzrokovati poremećaj ravnoteže mikrobioma crijeva. Upravo zato je korisno s vremena na vrijeme u potpunosti obnoviti crijevnu mikrofloru. Klikom na 'SLJEDEĆA' pogledajte savjete doktorice Amy Shah
Znanstvenici savjetuju: Budite se uz muziku, a ne uz alarm i osjećat ćete se bolje
Znanstvenici tvrde da, iako se čini kao učinkovit način razbuđivanja, grub i glasan alarm nije dobar
Vježbajte s Ines kod kuće: Joga za otvaranje kukova i ublažavanje stresa
S učiteljicom joge Ines Kavur možete vježbati i kod kuće. Odvojite desetak minuta i opustite se nakon stresnog dana
Vježbe visokog intenziteta ne jačaju samo mišiće, već i neurološke veze u mozgu
Redoviti, visoko intenzivni intervalni trening poboljšava zdravlje mozga, odnosno njegovu mogućnost da formira nove veze
Prvorođena djeca su rođeni vođe i roditelji više očekuju od njih, a mlađi su buntovnici
Najstarije dijete ima većinu pažnje roditelja i vjerojatno će osjećati odgovornost prema mlađoj braći i sestrama
5 najboljih vježbi za mršavljenje: Kilograme tope u trenu!
Tjelovježba je neizbježna kada smo kod mršavljenja. Nema čarobnog štapića, jednostavno se treba dobro oznojiti. Ne gubite vrijeme na manje učinkovite vježbe. Kliknite SLJEDEĆA i izaberite najbolje
Koliko kilograma možemo izgubiti u tjedan dana?
Prije svega treba razlikovati dvije stvari - koliko kilograma možemo izgubiti u tjedan dana i koliko bismo trebali
Ciste na jajnicima: 7 simptoma koje ne smijete ignorirati
Zamislite ciste na jajnicima kao akne reproduktivnog sustava: uglavnom benigne, ponekad bolne i neugodne. Kliknite SLJEDEĆA i saznajte koji su simptomi
Danas je Debeli četvrtak: Ne čekajte utorak da navalite na krafne!
I dok se kod nas obilježava mesopusni utorak, u Poljskoj, Češkoj i Slovačkoj slavi se Debeli četvrtak. Jeste li znali da su krafne u početku bile slane? Kliknite SLJEDEĆA za najbolji recept za krafne
Oprezno s dodacima prehrani: Visoke razine vitamina B12 mogu biti smrtonosne
Stalno govorimo o tome kakav rizik nosi manjak vitamina za zdravlje, no rijetko se kad govori o zdravstvenim problemima koje može uzrokovati višak vitamina