Kada biste čekali da se potpuno oporavite do idućeg odlaska u teretanu ili na trčanje, vratili biste se opet na početak

U radu objavljenom u časopisu Nature, znanstvenici s Harvarda otkrili su da stres utječe na stvaranje bijele ili sive kose, ali su i shvatili mehanizam

Hrana ima veliki utjecaj na psihu i znanstvenici se sve više bave ovom tematikom. Ono smo što jedemo - u svakom smislu

Osim što ćete smršavjeti, redovitiom jogom povećat ćete fleksibilnost, izgraditi mišiće, prevenirati ozljede i ojačati um

Vaša unutarnja temperatura puno je viša na kraju dana što vas čini fizički spremnijima za vježbanje

Neke stvari jednostavno idu zajedno, poput čokolade i mente. Ova kombinacija nastala je krajem 19. stoljeća. Osim što ima odličan okus, tamna čokolada s mentom je zdrava. Menta pomaže probavi i osvježava dah, a čokolada diže raspoloženje. Kliknite SLJEDEĆA i napravite svoju čokoladu!

Razmišljate o vježbanju kao o lijeku za vaše tijelo. Živite svoj ciklus tijekom cijelog mjeseca, a vaši simptomi mogu biti manje intenzivni

Nema gore stvari, nego se probuditi usred noći obliveni hladnim znojem, prestravljeni i u grču. Iako izgleda da u morama nema ničega pozitivnog, sve je više dokaza da su one dobre za psihičko i fizičko zdravlje

Gubitak kilograma nakon četrdesete godine može biti veliki izazov, ali ove jednostavne strategije zapravo djeluju, objašnjava nutricionistkinja. Kliknite SLJEDEĆA

Ako tražite još jednu zdravu namirnicu kako biste lakše proveli dan, postoji dobar razlog da uvrstite i bobičasto voće u svoju prehranu

Kažu po jutru se dan poznaje pa zašto ne biste svoja jutra učinili savršenima i poboljšali si život na brojne načine? Kliknite SLJEDEĆA

Rafinirani šećer je danas jednako omražen kao i cigarete. Ne pripisuje mu se niti jedna pozitivna karakteristika. Čak se jednako teško odviknuti od šećera kao i od cigareta

Izgrađivanje mišića nije tako jednostastavno, nije to samo odlazak u teretanu nekoliko puta tjedno

Nerijetko nam je rješenje ispred nosa i ne trebamo komplicirati stvari. jedino što je bitno je biti redovit

Ako pokušavate izgubiti kilograme svakako biste trebali izbjegavati sljedeće namirnice

Ako imate problema sa spavanjem, osim na prehranu i tjelovježbu, treba obratiti pažnju i na temperaturu prostorije u kojoj spavate

Pet vježbi s elastičnom trakom dovoljne su za cjelovit trening koji ćete odraditi u samo nekoliko minuta u svome domu

Psiholozi smatraju da je upravo poznavanje točnih činjenica o stresu ključ opuštenijeg života