Prehrana, Fitness i Psiha

Namirnice koje nikada ne biste trebali dodati u jaja ako želite izgubiti kilograme

Ako pokušavate izgubiti kilograme svakako biste trebali izbjegavati sljedeće namirnice

Stručnjaci tvrde: Ovo je najbolja temperatura za spavanje

Ako imate problema sa spavanjem, osim na prehranu i tjelovježbu, treba obratiti pažnju i na temperaturu prostorije u kojoj spavate

traka kao otpor

Trener Spevan pokazao nam je vježbe s elastičnom trakom

Pet vježbi s elastičnom trakom dovoljne su za cjelovit trening koji ćete odraditi u samo nekoliko minuta u svome domu

Za mirniji život

5 najčešćih zabluda o stresu zbog kojih nam je još teže

Psiholozi smatraju da je upravo poznavanje točnih činjenica o stresu ključ opuštenijeg života

Fino i povoljno

Konzervirana riba kao zdrav i ekološki održiv izvor proteina

Konzumacija konzervirane ribe smanjila se razvitkom modernih tehnologija smrzavanja i transporta, no u posljednje vrijeme se sve češće može pronaći na jelovnicima

'UMIJEĆE JEDNOSTAVNOG ŽIVLJENJA'

Mudrost s istoka: I u vrtovima i u odnosima s drugim ljudima najvažniji je sklad

Savjeti poznatog zen-budističkog redovnika koji se oslanja na drevnu japansku mudrost

PROBLEMI U TRBUHU

Osjećate se naduto nakon jela? Evo što sve može biti uzrok

Ako ste neprestano napuhani ili imate osjećaj preopterećenosti nakon svakog obroka možda trebate obratiti pozornost na ove stvari. Kliknite SLJEDEĆA

treba ga redovito jesti

Promijenite stav prema maslacu: Bitan je za zdravlje

Najbolje ga je jesti za doručak, namazati na kruh i uživati u njegovom bogatom okusu

stručno objašnjenje

Zašto je vaša stražnjica i dalje ravna bez obzira na vježbanje?

Ipak postoji način da oblikujete i povećate svoju stražnjicu bez obzira na genetiku. Ovi mišići važni su i zbog boljeg držanja

na dva kotača

Danas je Međunarodni zimski dan bicikliranja na posao, a bicikl je najbolja opcija i za ljude i za okoliš

Sindikat biciklista je jutros u Zagrebu, svima onima koji su se odlučili na vlastiti pogon odvesti na posao, dijelio zdravi doručak

trikovi za kupovinu

Pazite na ove stvari - moguće je uštedjeti i na hrani

Postoji puno namirnica koje su precijenjene samo zato što su u lijepoj ambalaži', kaže dijetetičarka Alyssa Ardolino.

postmenopauza

Kako vitamin D može pomoći žena s bolovima u donjem dijelu leđa?

Prethodna istraživanja povezala su nižu razinu estrogena, simptom menopauze i postmenopauze, s degeneracijom diska

živjela tjestenina!

Danas je Dan tortelina, a vi još uvijek ne znate što za ručak? Pripremili smo tri recepta

Usta su puna čak i kada samo izgovaramo ovu divnu talijansku riječ, a što tek reći kada su tortelini servirani na tanjuru, svježi, topli, u ukusnom umaku? Kliknite SLJEDEĆA

kako paziti na njih?

Srce i mozak povezani su jače, no što mislimo

Kako bismo očuvali psihičko zdravlje, ali i srce, dobro je usvojiti ove tri navike

razgibajte se

Vježbajte s Ines kod kuće: Uz Pozdrav Suncu ojačajte svoje tijelo

S učiteljicom joge Ines Kavur možete vježbati i kod kuće. Odvojite desetak minuta i uživajte u vježbanju

uspješna nutricionistkinja

Mama najuspješnijeg muškaraca na svijetu i manekenka otkriva tajnu svog izgleda

'Nikada se nisam pridržavala dijeta koje su u trendu, moramo se držati znanosti', rekla je Musk za CNBC

nova saznanja

Bitnije je kada jedemo, nego što jedemo?

'Otkrili smo da se osoba više deblja ako jede u trenutku kada se proces pojačanog lučenja melatonina već počeo odvijati', tvrdi znanstvenik

zdrava prehrana i vježbanje

Kate Middleton - tajna tankog struka i nakon tri trudnoće

Kate Middleton živi pod budnim okom javnosti već više od jednog desetljeća i cijelo vrijeme je dosljedna. Iako o tome ne razgovora, svi znaju da buduća kraljica pazi na svoje zdravlje te se zdravo hrani i redovito vježba. A kako izgleda njezina rutina otkrili su ljudi koji su bliski Palači. Kliknite SLJEDEĆA