Iako često čujemo onu izreku '70% prehrana, 30% trening', znanstvenici kažu da ipak nije tako
Kada je riječ o gubitku kilograma, mnogo je "tereta" stavljeno upravo na sam način ishrane te često možemo čuti onu dobru staru - 70% prehrana, 30% treninzi.
No, novo je istraživanje pokazalo da ta teorija možda ipak ne drži vodu. Naime, znanstvenici sa Sveučilišta u Coloradu smatraju kako je vježba mnogo efikasnija od prehrane kada je riječ o gubitku kilograma.
"Istraživanje se bavilo pitanjem težine gubitka kilograma na dulji vremenski period. Dokazali smo kako su osobe brže gubile kilograme uz jaču fizičku aktivnost, nego uz ograničeni unos namirnica", rekla je doktorantica Danielle Ostendorf, piše portal MindBodyGreen.
Iako ovo istraživanje nije razlog zbog kojeg ćete unositi sve što poželite u svoj organizam, može nas potaknuti na aktivniji fitness život umjesto da previše brinemo o kalorijama.
Ovi rezultati naglašavaju važnost i vrijednost vježbanja u postizanju ciljeva povezanih s gubitkom kilograma. Osim toga, psihičke i fizičke koristi koje nam treninzi donose su dovoljni razlozi za bavljenje bilo kakvom sportskom aktivnošću.
Pročitajte još:
- Možemo li zaista izgubiti kilograme hodanjem?
- Jačanje mišića dok spavate? Znanost kaže - moguće je
- Izgubila 10 kilograma bez dijete: 5 pravila slavne Drew Barrymore za zdravo mršavljenje
-
Tabloid
RTL Hrvatska najavljuje specijal 'CBS PREDSTAVLJA OPRAH S MEGHAN I HARRYJEM', intiman intervju Opre Winfrey s princem Harryjem i Meghan, vojvodom i vojvotkinjom od Sussexa, koji će se emitirati u ponedjeljak, 8. ožujka, u 19:30 sati na RTL-u.
-
Vijesti
Direktno je nazvan ravnatelj zagrebačkog Nastavnog zavoda za hitnu medicinu Žarko Rašić
-
Show
Matea Ilinčić jedna je od kandidatkinja pete sezone 'Života na vagi'.
-
RTL PLAY
-
Sportnet
-
Buzzara
Neobičan oglas snimljen je u Pleternici i proširio se društvenim mrežama u trenu oka. "Ja mladić, dajem oglas da se ustupam na korištenje ženskoj osobi u dobi od svejedno, izgled nije uvjet", napisao je među ostalim ovaj muškarac i podijelio svoj broj:
Reci što misliš!