Kada naučimo prepoznati pravu glad i sitost prevenirat ćemo gomilanje kilograma pa čak i moći uživati u poslasticama bez bojazni od debljanja

Promjene uzrokovane manjkom sna utječu na hormone koji reguliraju apetit te dovode do želje za namirnicama s visokim udjelom šećera, soli i zasićenih masti

Brojne studije potvrdile su da šećer izaziva fizičku ovisnost i utječe na ponašanje, baš kao i droge

Šalica ili dvije kave mogu potaknuti metabolizam. Ali ako svojoj kavi dodajete puno mlijeka ili šećera, vaš omiljeni napitak više nema željeni učinak

Sokovi od cijeđenog voća su bolja opcija od gaziranih pića, no ne i najzdravija, poručuju znanstvenici

Slani indijski oraščići sadrže značajnu količinu masnoća, iako se većinom radi o zdravim nazasićenim masnoćama

Za vitak trbuh napunite tanjur namirnicama koje ubrzavaju metabolizam i smanjuju nadutost, a neke od njih su jako ukusne

Naranča je jedan od najpopularnijih citrusa na svijetu, a osim što je ukusna i osvježavajuća, ona je prava čuvarica zdravlja

Otkrivamo koje su prednosti ukiseljenog povrća pred svježim i koliko ajvara smijemo pojesti, a da ne pretjeramo

Provjerite činite li baš sve kako treba ili griješite gdje najmanje očekujete i sami sebe nesvjesno sabotirate u mršavljenju

Ne postoje čvrsta pravila o tome što smijete odnosno ne smijete jesti. 'Najvažnije je jesti hranu koju volite i pronaći zadovoljstvo', piše Zigmond

Životni vijek uvelike ovisi o prehrani. Znamo da ona treba biti izbalansirana, sezonska i bogata voćem i povrćem. No, koje to namirnice najbolje utječe na životni vijek? Nutricionisti se slažu da bismo ovu peticu trebali jesti redovito. Kliknite SLJEDEĆA

Istraživanje u kojem je sudjelovalo 280.000ljudi pokazalo ej da orašasti plodovi imaju moć otopiti kilograme i prevenirati pretilost

Pravilna, uravnotežena prehrana važna je kod svakog pojedinca, no ona osobito dobiva na važnosti kod osoba oboljelih od karcinoma

Češnjak je povezan sa smanjenjem krvnog tlaka, što može smanjiti učestalost srčanih bolesti i moždanih udara

Jaja imaju brojne pozitivne strane, ali i negativne. Što je točno, a što nije kada je u pitanju konzumacija ove namirnice?

Bez obzira jeste li potpuno početnik ili već imate iskustva u ovoja prehrani, ovaj će popis hrane za keto dijetu olakšati će vam pklan prehrane

Novo istraživanje sugerira da konzumiranje čaja samo četiri puta tjedno može ojačati vaš mozak i potencijalno usporiti proces starenja