Psiha

Kako se brinuti za sebe kad se osjećate loše i sve ide nizbrdo?

Briga o sebi ne bi trebala biti nešto što činite s vremena na vrijeme kada ste iscrpljeni. Stvorite navike i brinite se za sebe

Jutro usporavanja

Počinjete li se opuštati tek nakon isteka prvog tjedna godišnjeg odmora?

Upoznajte se s tehnikama koje vam mogu pomoći da počnete s procesom opuštanja i prije odlaska na godišnji odmor

obiteljski odnosi

Zašto je važno jednom godišnje negdje otputovati s mamom?

Obiteljske i poslovne obveze mogu vas razdvojiti u svakodnevnom životu, pa je lijepo provesti vrijeme zajedno i stvoriti nove uspomene

ljepota postojanja

Ljeto je pravo vrijeme da nađete unutarnji mir. Donosimo pet načina da to i postignete

Unutarnji mir najvažnija je stavka za duhovno zdravlje, a i tjelesno jer su fizičke bolesti posljedica našeg psihičkog stanja. Stoga iskoristite svoj godišnji odmor da se obnovite i iznutra

nije u šoldima sve

Istraživanje pokazalo: Sretniji smo kada vježbamo, nego kada imamo puno novca

Ako vam treba motivacije da se pokrenete, na pravom ste mjestu. Vježbanje nas više usrećuje od novca

Pretjerana briga može nas dovesti do ruba

SAVJETI

Kako se nositi s usamljenošću u doba socijalne izolacije?

Sa sve većim brojem ljudi koji su zbog širenja koronavirusa prisiljeni na karantene, samoizolaciju ili socijalno distanciranje, raste rizik od još jedne prijetnje po javno zdravlje - od usamljenosti

Drugačiji bioritam

Ako se ujutro osjećate kao da ste kopali, to je proljetni umor. Evo kako se protiv njega boriti

Ako se nakon prospavane noći osjećate kao da ste kopali ili ste usred radnog vremena toliko umorni da bi najradije skopili oko - to je proljetni umor

Smirite um

Kako se nositi s negativnim vijestima koje nas svakodnevno okružuju?

Uz nekoliko jednostavnih savjeta smanjite anksioznost izazvanu negativnim medijskim natpisima

savjet zlata vrijedan

Želite li uspjeti u životu, ove četiri karakteristike važnije su od talenta

Put do uspjeha ustvari je vrlo jednostavan, ako stavimo fokus na prave stvari

jednostavno, a moćno

Meditacija uzrokuje pozitivne promjene na mozgu

Ovo istraživanje dalo je dublji uvid u povezanost mozga i emocionalnih stanja te kako strukture mozga mogu utjecati na naše raspoloženje

brže ćete ustati

Znanstvenici savjetuju: Budite se uz muziku, a ne uz alarm i osjećat ćete se bolje

Znanstvenici tvrde da, iako se čini kao učinkovit način razbuđivanja, grub i glasan alarm nije dobar

redoslijed u obitelji

Prvorođena djeca su rođeni vođe i roditelji više očekuju od njih, a mlađi su buntovnici

Najstarije dijete ima većinu pažnje roditelja i vjerojatno će osjećati odgovornost prema mlađoj braći i sestrama

tko bi rekao!

Znanstvenici tvrde: Noćne more su dobre za nas

Nema gore stvari, nego se probuditi usred noći obliveni hladnim znojem, prestravljeni i u grču. Iako izgleda da u morama nema ničega pozitivnog, sve je više dokaza da su one dobre za psihičko i fizičko zdravlje

malene, a bitne stvari

Uvrstite ove sitnice u jutarnju rutinu i kilogrami će otići sami od sebe, a život postati kvalitetniji

Kažu po jutru se dan poznaje pa zašto ne biste svoja jutra učinili savršenima i poboljšali si život na brojne načine? Kliknite SLJEDEĆA

'UMIJEĆE JEDNOSTAVNOG ŽIVLJENJA'

Mudrost s istoka: I u vrtovima i u odnosima s drugim ljudima najvažniji je sklad

Savjeti poznatog zen-budističkog redovnika koji se oslanja na drevnu japansku mudrost

nije teško!

Najbolja verzija sebe: Kako iskorijeniti loše navike

Loše navike koče nas u samoostvarenju i ograničavaju našu slobodu. Što ih se prije riješimo, to bolje

Usamljenost - društvene mreže i slabiji kontakt s ljudima 'lice u lice', doveli su do toga da usamljenost smanjuje životni vijek jednako kao 15 cigareta dnevno

povežite se

Osjećate se usamljeno? Ovaj osjećaj utječe na cijeli vaš život

Znanstvenici još uvijek ispituju povezanost mentalnog i fizičkog zdravlja i kako usamljenost utječe tijelo, a evo što su pokazale samo neke od studija

ulomak iz knjige

Iscijelite svoj um: Maksimalno poboljšajte pamćenje i osnažite um

Stručnjakinja za medicinsku intuiciju dr. Mona Lisa Schulz i Louise L. Hay autorice su nove inspirativne knjige