-
SAVJETI
Kako se nositi s usamljenošću u doba socijalne izolacije?
Sa sve većim brojem ljudi koji su zbog širenja koronavirusa prisiljeni na karantene, samoizolaciju ili socijalno distanciranje, raste rizik od još jedne prijetnje po javno zdravlje - od usamljenosti
-
Drugačiji bioritam
Ako se ujutro osjećate kao da ste kopali, to je proljetni umor. Evo kako se protiv njega boriti
Ako se nakon prospavane noći osjećate kao da ste kopali ili ste usred radnog vremena toliko umorni da bi najradije skopili oko - to je proljetni umor
-
Smirite um
Kako se nositi s negativnim vijestima koje nas svakodnevno okružuju?
Uz nekoliko jednostavnih savjeta smanjite anksioznost izazvanu negativnim medijskim natpisima
-
savjet zlata vrijedan
Želite li uspjeti u životu, ove četiri karakteristike važnije su od talenta
Put do uspjeha ustvari je vrlo jednostavan, ako stavimo fokus na prave stvari
-
jednostavno, a moćno
Meditacija uzrokuje pozitivne promjene na mozgu
Ovo istraživanje dalo je dublji uvid u povezanost mozga i emocionalnih stanja te kako strukture mozga mogu utjecati na naše raspoloženje
-
![Znanstvenici savjetuju: Budite se uz muziku, a ne uz alarm i osjećat ćete se bolje]()
brže ćete ustatiZnanstvenici savjetuju: Budite se uz muziku, a ne uz alarm i osjećat ćete se bolje
Znanstvenici tvrde da, iako se čini kao učinkovit način razbuđivanja, grub i glasan alarm nije dobar
-
![Prvorođena djeca su rođeni vođe i roditelji više očekuju od njih, a mlađi su buntovnici]()
redoslijed u obiteljiPrvorođena djeca su rođeni vođe i roditelji više očekuju od njih, a mlađi su buntovnici
Najstarije dijete ima većinu pažnje roditelja i vjerojatno će osjećati odgovornost prema mlađoj braći i sestrama
-
![Istraživanje pokazalo: Sretniji smo kada vježbamo, nego kada imamo puno novca]()
nije u šoldima sveIstraživanje pokazalo: Sretniji smo kada vježbamo, nego kada imamo puno novca
Ako vam treba motivacije da se pokrenete, na pravom ste mjestu. Vježbanje nas više usrećuje od novca
-
![Znanstvenici tvrde: Noćne more su dobre za nas]()
tko bi rekao!Znanstvenici tvrde: Noćne more su dobre za nas
Nema gore stvari, nego se probuditi usred noći obliveni hladnim znojem, prestravljeni i u grču. Iako izgleda da u morama nema ničega pozitivnog, sve je više dokaza da su one dobre za psihičko i fizičko zdravlje
-
![Uvrstite ove sitnice u jutarnju rutinu i kilogrami će otići sami od sebe, a život postati kvalitetniji]()
malene, a bitne stvariUvrstite ove sitnice u jutarnju rutinu i kilogrami će otići sami od sebe, a život postati kvalitetniji
Kažu po jutru se dan poznaje pa zašto ne biste svoja jutra učinili savršenima i poboljšali si život na brojne načine? Kliknite SLJEDEĆA
-
![vrt]()
'UMIJEĆE JEDNOSTAVNOG ŽIVLJENJA'Mudrost s istoka: I u vrtovima i u odnosima s drugim ljudima najvažniji je sklad
Savjeti poznatog zen-budističkog redovnika koji se oslanja na drevnu japansku mudrost
-
![Najbolja verzija sebe: Kako iskorijeniti loše navike]()
nije teško!Najbolja verzija sebe: Kako iskorijeniti loše navike
Loše navike koče nas u samoostvarenju i ograničavaju našu slobodu. Što ih se prije riješimo, to bolje
-
![Usamljenost - društvene mreže i slabiji kontakt s ljudima 'lice u lice', doveli su do toga da usamljenost smanjuje životni vijek jednako kao 15 cigareta dnevno]()
povežite seOsjećate se usamljeno? Ovaj osjećaj utječe na cijeli vaš život
Znanstvenici još uvijek ispituju povezanost mentalnog i fizičkog zdravlja i kako usamljenost utječe tijelo, a evo što su pokazale samo neke od studija
-
![ured]()
ulomak iz knjigeIscijelite svoj um: Maksimalno poboljšajte pamćenje i osnažite um
Stručnjakinja za medicinsku intuiciju dr. Mona Lisa Schulz i Louise L. Hay autorice su nove inspirativne knjige
-
![žena, japan]()
'umijeće jednostavnog življenja'Mudrost s istoka: Nemojte se previše zaokupiti mišljenjem drugih
Poznati zen-budistički redovnik Shunmyo Masuno u knjizi 'Umijeće jednostavnog življenja' oslanja se na drevnu japansku mudrost
-
![Bijes samo šteti: 5 učinkovitih načina da se riješite ljutnje]()
djeluju!Bijes samo šteti: 5 učinkovitih načina da se riješite ljutnje
Ljutnja je dobra u određenoj mjeri jer nam pomaže da promijenimo stvari kojima nismo zadovoljni, ali ako pretjeramo s ljutnjom, nanosimo si štetu. Na sreću, možemo naučiti upravljati bijesom i pretvoriti ga u nešto dobro. Kliknite SLJEDEĆA
-
![7 savjeta za život Brene Brown - znanstvenice koja je osvojila svijet]()
bolji život7 savjeta za život Brene Brown - znanstvenice koja je osvojila svijet
'Empatija je protuotrov sramoti. Ako sram stavite u petrijevu posudu, za rast mu treba tajnost, tišina i sud', objašnjava Brown
-
![Znanstvenici otkrili način kako da zaboravimo loše uspomene i traume]()
prevariti mozakZnanstvenici otkrili način kako da zaboravimo loše uspomene i traume
Dobro pamćenje je znak dobrog mentalnog zdravlja, no što je s onim lošim uspomenama koje bismo htjeli zaboraviti?
