Kako se brinuti za sebe kad se osjećate loše i sve ide nizbrdo?
Briga o sebi ne bi trebala biti nešto što činite s vremena na vrijeme kada ste iscrpljeni. Stvorite navike i brinite se za sebe
Počinjete li se opuštati tek nakon isteka prvog tjedna godišnjeg odmora?
Upoznajte se s tehnikama koje vam mogu pomoći da počnete s procesom opuštanja i prije odlaska na godišnji odmor
Zašto je važno jednom godišnje negdje otputovati s mamom?
Obiteljske i poslovne obveze mogu vas razdvojiti u svakodnevnom životu, pa je lijepo provesti vrijeme zajedno i stvoriti nove uspomene
Ljeto je pravo vrijeme da nađete unutarnji mir. Donosimo pet načina da to i postignete
Unutarnji mir najvažnija je stavka za duhovno zdravlje, a i tjelesno jer su fizičke bolesti posljedica našeg psihičkog stanja. Stoga iskoristite svoj godišnji odmor da se obnovite i iznutra
Istraživanje pokazalo: Sretniji smo kada vježbamo, nego kada imamo puno novca
Ako vam treba motivacije da se pokrenete, na pravom ste mjestu. Vježbanje nas više usrećuje od novca
Kako se nositi s usamljenošću u doba socijalne izolacije?
Sa sve većim brojem ljudi koji su zbog širenja koronavirusa prisiljeni na karantene, samoizolaciju ili socijalno distanciranje, raste rizik od još jedne prijetnje po javno zdravlje - od usamljenosti
Ako se ujutro osjećate kao da ste kopali, to je proljetni umor. Evo kako se protiv njega boriti
Ako se nakon prospavane noći osjećate kao da ste kopali ili ste usred radnog vremena toliko umorni da bi najradije skopili oko - to je proljetni umor
Kako se nositi s negativnim vijestima koje nas svakodnevno okružuju?
Uz nekoliko jednostavnih savjeta smanjite anksioznost izazvanu negativnim medijskim natpisima
Želite li uspjeti u životu, ove četiri karakteristike važnije su od talenta
Put do uspjeha ustvari je vrlo jednostavan, ako stavimo fokus na prave stvari
Meditacija uzrokuje pozitivne promjene na mozgu
Ovo istraživanje dalo je dublji uvid u povezanost mozga i emocionalnih stanja te kako strukture mozga mogu utjecati na naše raspoloženje
Znanstvenici savjetuju: Budite se uz muziku, a ne uz alarm i osjećat ćete se bolje
Znanstvenici tvrde da, iako se čini kao učinkovit način razbuđivanja, grub i glasan alarm nije dobar
Prvorođena djeca su rođeni vođe i roditelji više očekuju od njih, a mlađi su buntovnici
Najstarije dijete ima većinu pažnje roditelja i vjerojatno će osjećati odgovornost prema mlađoj braći i sestrama
Znanstvenici tvrde: Noćne more su dobre za nas
Nema gore stvari, nego se probuditi usred noći obliveni hladnim znojem, prestravljeni i u grču. Iako izgleda da u morama nema ničega pozitivnog, sve je više dokaza da su one dobre za psihičko i fizičko zdravlje
Uvrstite ove sitnice u jutarnju rutinu i kilogrami će otići sami od sebe, a život postati kvalitetniji
Kažu po jutru se dan poznaje pa zašto ne biste svoja jutra učinili savršenima i poboljšali si život na brojne načine? Kliknite SLJEDEĆA
Mudrost s istoka: I u vrtovima i u odnosima s drugim ljudima najvažniji je sklad
Savjeti poznatog zen-budističkog redovnika koji se oslanja na drevnu japansku mudrost
Najbolja verzija sebe: Kako iskorijeniti loše navike
Loše navike koče nas u samoostvarenju i ograničavaju našu slobodu. Što ih se prije riješimo, to bolje
Osjećate se usamljeno? Ovaj osjećaj utječe na cijeli vaš život
Znanstvenici još uvijek ispituju povezanost mentalnog i fizičkog zdravlja i kako usamljenost utječe tijelo, a evo što su pokazale samo neke od studija
Iscijelite svoj um: Maksimalno poboljšajte pamćenje i osnažite um
Stručnjakinja za medicinsku intuiciju dr. Mona Lisa Schulz i Louise L. Hay autorice su nove inspirativne knjige