Ostani doma
Zdravlje / Psiha
Počinjete li se opuštati tek nakon isteka prvog tjedna godišnjeg odmora?
Thinkstock

Upoznajte se s tehnikama koje vam mogu pomoći da počnete s procesom opuštanja i prije odlaska na godišnji odmor

Geštalt terapija usmjerena je na potrebe organizma u kojem misaona i tjelesna aktivnost nisu odvojene, već su samo dvije, međusobno nadopunjujuće sastavnice koje nam omogućuju djelotvornu samoregulaciju u kontaktu s vanjskim svijetom.

Moderna društva odgojem i obrazovanjem više potiču razvoj misaone aktivnosti i mnogo ljudi gubi vezu s tijelom i osjetilima, a time i kontakt s izravnim iskustvom života u trenutku. Većinu vremena provodimo razmišljajući, vrteći misli u krug i premećući ih u glavi pokušavajući predvidjeti nepredvidivo.  

Ponekad smo toliko obuzeti vlastitim mislima i svakodnevnim obvezama da zaboravljamo koliko je povremeno važno samo stati i doživjeti trenutak u kojem se trenutno nalazimo.

Izgubili smo naviku usporavanja, uživanja u bivanju i postojanju bez potrebe da doživimo nešto drugo osim toga. Biti ovdje i sada nije težak zadatak, nije za to potrebno dosegnuti neko više stanje svijesti ili duhovnu spoznaju, nisu za to potrebne godine učenja. Naša su tijela od rođenja opremljena svim potrebnim alatima koji nam omogućuju da osjetimo sebe i svijet oko sebe.

Mjesto održavanja radionice: Savjetovalište Žiraha,  Ribnjak 18, 2. kat, Zagreb

Cijena  pojedinačne radionice je 250kn – PDV uključen u cijenu

Prvo jutro usporavanja održat će se u  subotu 08.07.2017.

Osigurajte svoje mjesto prijavom na biserka@ziraha-services.com najkasnije do petka 07.7.2017.

Drugo jutro usporavanja održat će se u subotu 15.07.2017., a treće u subotu 22.07.2017.

Radionica je namijenjena odraslima.  Minimalni broj sudionika je 5, a najveći 10. Potrebno je doći u udobnoj odjeći i obući. Voditeljica radionice je Biserka Tomljenović

Jutarnje aktivnosti:

09.00 – 10.00    Vježba usmjerene pozornosti – Susret tijela i uma

10.00 – 11.30    Vježba usmjerene pozornosti uz naglasak na osjetila i kontakt s vanjskim svijetom – vježba na otvorenom i kratki razgovor o iskustvu.

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Preporučujemo ti još sadržaja

Reci što misliš!