'Obojano' zelje može biti i do sedam puta zdravije od bijelog!

Tajna se krije, osim u vitaminima i mineralima, u dodatnom sastojku - antocijaninu!

Višenamjensko povrće koje možete kombinirati uz sve!

Talijani i Francuzi izrazito cijene žute ili bijele cvjetove koji se pohaju ili poslužuju u salatama.

Dinja: hidratacija, detoksikacija i osvježenje

Kako koristiti bulgur, kvinoju i amarant u svaki dan u kuhinji

Namirnice poput kvinoje, bulgura i amaranta više nisu egzotika. Polako se širi svijest o njihovim zdravstvenim benefitima te ih danas možete ih pronaći u gotovo svakoj trgovini.

Začinit će vaše jelo, ali i život!

Svaki kuhar mora znati razliku između crnog i zelenog papra ili, pak, onog smrvljenog i u salamuri. Donosimo vam činjenice o tisućljetnom začinu.

Ovo su masnoće na kojima malim izmjenama u kuhanju možete jesti zdravije obrok

Iako mnogi izbjegavaju masnoće, masti su i više nego dobrodošle u svaki režim prehrane.

Izbjegavate doručak? Pod hitno promijenite tu naviku!

Često puta ste vjerojatno čuli da bez doručka nje zdravo započinjati dan. Upravo je doručak kralj svih obroka i njegovo izbjegavanje dovodi do loših prehrambenih navika, kao i lošeg metabolizma.

Začinite si obroke – koristite vrtni timijan, odnosno majčinu dušicu!

Dugo se nazivao antibiotikom za siromašne, a čajevi se i danas koriste protiv prehlade i gripe. Koristi se kao dodatak salatama i hladnim predjelima.

Darjan Zajačko: Napokon sam zaigrao igru. Igru zvanu život!

Odluka je bila duboko utkana u meni, nisam previše dvojio. U krugu obitelji i najbližih prijatelja prijavio sam se na televizijski show te odlučio temeljito promijeniti dosadašnji način života.

Alen otkriva: Kako mi je Život na vagi" promijenio život u četiri i pol mjeseca

Beyonce u novom dokumentarcu otkrila dosad nepoznate detalje iz osobnog života: 'Trudnoća je bila...

Beyonce je opravdala titulu kraljice iznenađenja, izbacivši dokumentarac i album 'Homecoming' koji se fokusira na njezin prošlogodišnji nastup na Coachelli

10 začinskih biljaka koje čuvaju zdravlje, a imamo ih u kuhinji

Martina je i u svom receptu 'Sve u jednom loncu' koristila upravo jedan od ovih začina!

Banane treba jesti često, evo zašto!

Postoji li popularnije voće od banana? Teško. Dostupne su na svakom koraku, dolaze u prirodnoj ambalaži, jednostavne su za konzumaciju

Znamo nekoliko načina kako podići energiju, a ne radi se o kavi

Iako svi volimo popiti šalicu kave, potrebno je smanjiti unos i uvesti male promjene kako bismo cijeli dan imali dovoljno energije

Kikiriki je jedna od namirnica koja smanjuje šećer u krvi: Doznajte koja hrana nam pomaže protiv dijabetesa

Visoka razina šećera u krvi može biti povezana s genetskim nasljeđem, no češće našom prehranom. Doznajte koja hrana nam pomaže protiv dijabetesa.

Stallone otkrio šokantan detalj: Snimajući Rockyja je gotovo izgubio život

"Razbio me samo tako. U tom trenutku nisam osjetio, no kasnije te noći moje je srce počelo naticati", pojasnio je Stallone

Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Top 15 namirnica bogatih vlaknima

Jedete li dovoljno vlakana? Vlakna su bitna za našu probavu, jer služe poput čistaća". Najveći udio vlakana se obično nalazi u povrću, sjemenkama i žitaricama. Otkrijte koje namirnice odabrati!

Pet niskokaloričnih grickalica koje ne debljaju: Jednu od njih sigurno imate kod kuće!

Hrana za mozak: Crnom čokoladom do boljeg raspoloženja, a brokulom do bolje memorije!

Pitate se koja hrana je Vaš najbolji saveznik za mozak i bolje pamćenje? Obratite pažnju na ovih 13 namirnica!

Legendarni 'The Boss' pribavio nevjerojatan profit: Donosimo vam zanimljivosti o Bruceu Springsteenu

Bude li nastavio s nastupima uživo, ta svota bi mogla postati još veća jer u današnje doba, glazbenici najveći dio zarade prikupe na koncertima

Lješnjak – pomaže nam od regulacije probave do šećera u krvi

Lješnjak je vrlo zdravi orašasti plod slatkastog okusa koji možda najviše asociramo s popularnom (kaloričnom) Nutellom, no jeste li znali da je vrlo koristan za našu probavu, krvni tlak i održavanje šećera u krvi?

Od lista do ploda: Volimo orah jer je pun vitamina i nutrijenata

Orah je vrlo zdravi orašasti plod pun korisnih masti, proteina i vitamina te stoga pomaže u održavanju našeg zdravlja. Ujedno se koristi i za proizvodnju vrlo skupog kulinarskog ulja, koje volimo u našim salatama, ali i u kozmetici! Od lista do ploda, doznaj sve o orahu!

Temperature u Hrvatskoj idu do 40 Celzija: Kako toplinski val utječe na ljudski organizam?

Ako je tijelo pretoplo, 'termostat' u mozgu šalje impulse krvnim žilama u koži, one se šire...

Stručnjaci upozoravaju: 'Često zaboravljamo, ali vrućina ubija!'; Evo kako se zaštititi!

Istraživanja pokazuju da se najviše smrtnih ishoda dogodi u prva 24 sata toplinskog vala

Galaxy Watch 5 Pro: Najbolji Samsungov pametni sat dosad!

U današnjoj epizodi na redu je recenzija najnovijeg pametnog sata koji nam dolazi od korejskog megaproizvođača, Samsunga. Na testu je Samsung Galaxy Watch 5 pro.

Woody Allen slavi 87. rođendan! Njegov film 'Rimu, s ljubavlju' gledajte na PLAY Premiumu

Poznato je da je Woody neurotičan, pati od napadaja melankolije i hipohondrije, pa od svoje pedesete godine mjeri krvni tlak i temperaturu nekoliko puta dnevno. Užasno se boji umiranja i redovno odlazi na razna testiranja u bolnice

VIDEO: Čudotvorni probiotici snižavaju kolesterol i tlak: Zašto ih onda više ne koristimo?

Probiotici vašem tijelu mogu uvelike pomoći. Riječ je o čudotvornim, dobrim bakterijama koje blagotvorno djeluju na ljudski organizam. Istraživanja su pokazala da liječe gljivice, snižavaju kolesterol i krvni tlak, liječe upale i ublažavaju simptome stresa. Zašto ih ljudi onda više ne koriste?

VIDEO: Stavite li kockice kruha na salatu, ne morate ju soliti: donosimo male tajne koje će vam pomoći očuvati...

Prekomjerno uzimanje soli narušava zdravlje, oštećuje bubrege, povisuje krvni tlak. No čovjek današnjim načinom prehrane unosi u prosjeku pet do deset grama soli na dan više, nego što je potrebno ljudskom tijelu. I to ne doso-ljavanjem hrane! Najveće količine unose se već gotovom ili polu gotovom hranom. Istražili smo kako paziti na unos soli.