Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Kako pametno kupovati i pohraniti namirnice?

Kada se nađemo u kupnji namirnica, bitno je znati razlikovati dobre od loših te kako ih pravilno pohraniti prije konzumacije. Jeste li znali da što je više voće i povrće izloženo zraku i svjetlosti gubi svoje vrijedne vitamine?

Avokado je bomba zdravlja: Istraživanje tvrdi da može pomoći u prevenciji još jedne česte kronične bolesti

Avokado možemo pripremiti na tisuću načina, ukusan je, a studija tvrdi da može spriječiti razvoj dijabetesa

Marijana Batinić o povratku na ekrane: 'Pauza mi je dobro došla, posložila sam si prioritete, a ovaj mi...

Uskoro na RTL-u s prikazivanjem počinje nova sezona blagdanskog izdanja showa 'Tri, dva, jedan – ho, ho, ho!' u kojem će gledatelji imati priliku vidjeti omiljenu voditeljicu u novoj ulozi i prvom TV angažmanu nakon rodiljinog dopusta. Kako se snašla na setu te što misli o žiriju i kandidatima - sve detalje otkrila je u intervjuu za RTL.hr

Pet zdravih navika do zdravog obroka

Kako steći naviku zdravog obroka? U užurbanom ritmu ponekad zaboravimo da dobar obrok ne hrani samo naše tijelo, već se brine i za naše zdravlje.

Jedna rajčica na dan umanjuje rizik od raka, a obiluje i vitaminom C

Rajčica je odličan izvor vitamina C, ali pripada i među rijetke namirnice koje u sebi sadrže likopen, moćan antioksidans u borbi protiv raka.

Vlaknastom hranom do dugoročnog zdravlja: Ubrzava našu probavu i čuva organizam od štetnih tvari

Poznato je da su vlakna odlična za našu probavu, dok brojna istraživanja su ustvrdila poveznicu kod prevencije tumora, posebno debelog crijeva.

Top 15 namirnica bogatih vlaknima

Jedete li dovoljno vlakana? Vlakna su bitna za našu probavu, jer služe poput čistaća". Najveći udio vlakana se obično nalazi u povrću, sjemenkama i žitaricama. Otkrijte koje namirnice odabrati!

Problemi s probavom? Otkrijte najbolju hranu bogatu vlaknima

Vlakna obavljaju važan zadatak u našim tijelima te je bitan njihov svakodnevan unos. Hrana bogata vlaknima pomaže našoj probavi, snižava kolesterol, odlična je za srčane bolesnike i u borbi protiv raka.

Pet niskokaloričnih grickalica koje ne debljaju: Jednu od njih sigurno imate kod kuće!

Prešle su 70, a i dalje obaraju s nogu! Poznata Zagrepčanka otkriva nam sve tajne mladolikog izgleda

Staračke pjege i bore nije lako skriti, ali sve ih može zasjeniti osmijeh koji na kraju krajeva - svaku ženu učini znatno mlađom i ljepšom

'Tri, dva, jedan - ho, ho, ho!' napustili su timovi Krepat, ma ne molat i Nesalomljivi!

U polufinalu blagdanskog showa 'Tri, dva, jedan - ho, ho, ho!' natjecatelji su u 75 minuta pripremali toplo predjelo, glavno jelo s prilogom i veganski desert, a najbolji kolač napravila je Ivana te za svoj tim Škerac osvojila dodatna dva boda. Na njihov ukupni poredak to nije znatno utjecalo jer su vodeći, a na kraju današnjeg kuhanja najmanje su bodova imali timovi Nesalomljivi i Krepat, ma ne molat koji su napustili natjecanje.

Šuškanja iz vrtića u koji ide maleni Archie: Evo što se priča o vojvodama od Sussexa i njihovom sinu

"Harry često dovodi Archieja u školu i dolazi po njega. Čini se kao jako dobar tata. Svi su roditelji opušteni oko Harryja i Meghan", prepričao je roditelj čije dijete ide u istu grupu u vrtiću kao i maleni Archie

Zgodni glumac iz 'Ruže vjetrova' hit je na TikToku! Zoran Pajić zna kako ugoditi mlađoj publici

Glumac Zoran Pajić iskoristio je prednosti društvenih mreža gdje snima zabavne videozapise. Komentari su više nego pozitivni

Jeste li i vi počeli s pripremama za plažu? Antonija Blaće podijelila recept za odličan desert od kojeg...

Antonija je voditeljica showa 'Dođi, pogodi, osvoji' za koji su u tijeku prijave!

Želite imati isklesano tijelo kao Zac Efron? 'Samo' trebate slijediti njegov opaki plan prehrane i vježbanja

Ništa ne pada s neba i ne dolazi preko noći, ali ako se potrudite i 12 tjedana vježbate i jedete poput zgodnog holivudskog glumca, rezultati će biti više nego vidljivi

Kristina Mandarina o karijeri na OnlyFansu, ljubavi i poslu na štandu: 'Prodaju voća nisam ostavila iza sebe'

Prodavačica mandarina Kristina trenutačno je u sretnoj vezi, na putovanju u Istanbulu, zarađuje na OnlyFans platformi, a i dalje uživa u prodaji namirnica na štandu. To je posao kojem se uvijek vraća

Mileram torta – harmonija kremastog užitka sa šumskim voćem!

Mileram torta je odličan izbor za ljubitelje kremastih slastica pogotovo u ljetne dane kada više volimo jesti voćne torte. Prhka baza nalik piti s punjenjem bogate kreme i aromom vanilije, topit će se u vašim ustima, dok kiselo-slatka kombinacija šumskog voća oživjet će vaše nepce. Tražite li najbolji recept za Mileram tortu, onda ste na pravom mjestu!

Kakav divan desert! Isprobajte Ankin 'Šareni svijet' iz 'Večere za 5 na selu'

Jedina domaćica prošlotjedne 'Večere za 5 na selu' pripremila je ukusan kolač!

Ipak veselo u Tužnom: Mladi domaćin Matija spojio tradiciju i moderno i osvojio goste

'Večera za 5 na selu' ovaj će tjedan pokazati što pripremaju kuhari amateri iz sjeverne Hrvatske, a u mjestu s najdepresivnijim imenom u Hrvatskoj, Tužnom, kuhao je prvi domaćin - student i mladi tata Matija.

Kuharica Biserka očekivala desetke, a Matija joj dao sedmicu iako mu je glavno jelo bilo 'bomba'!

U utorak navečer u showu 'Večera za 5 na selu' domaćica je bila iskusna kuharica Biserka Zlatar iz Ludbrega koja je gostima ponudila tradicionalna jela, no unatoč dobrim komentarima nije osvojila priželjkivane desetke.

'Budeš meni zamotala za kući!' - Ivana oduševljena desertom iz 'Večere za 5 na selu', a imamo i recept!

Recept je oduševio sve goste!

Salome šokirala svojim neočekivanim talentom: 'Tijekom lockdowna sam naslikala 18 portreta, sve sam ih...

A tko će već sljedeći tjedan biti najveći lažljivac, ne propustite doznati u petak od 21:30 sati u zabavnom showu 'Ma lažeš!'.

VIDEO - Egzotično voće raste usred Zagreba! Domaćica Marija ponosno pokazala svoje drvo

Najdeblji smo u Europi: 'U Hrvatskoj je svako treće dijete prekomjerno teško'

Unatoč jednostavnim rješenjima ovog problema, zadnjih 15 godina se bilježi sve veći broj pretilih učenika u osnovnim školama

Djeca kuhaju – voće, povrće, sendviči... Sve!

Fino i zdravo ponekad ne idu skupa, pogotovo kada pripremate obroke za svoje najmanje.

Kreću u potragu za onom pravom: Upoznajte farmere 14. sezone 'Ljubav je na selu'!

Jedanaestorica veličanstvenih ispričali su svoje životne priče u nadi da će im potencijalne odabranice poslati pismo te doći na njihovu farmu ne bi li ih bolje upoznale

Tomislav ispričao svoju tešku priču: 'Imao sam teško djetinjstvo, ne znam ni odakle potječem'

Tomislav ispričao svoju tešku priču: 'Imao sam teško djetinjstvo, ne znam ni odakle potječem'