'Mama u formi': Vježbe s vlastitom težinom tijela

Cilj je aktivacija svih velikih mišićnih skupina te jačanje mišića trupa.

'Mama u formi': Vježbe loptom

Jedan od najučestalijih rekvizita u fitnessu, posebno koristan kod aktivacije mišića trupa i nogu.

'Mama u formi': Vježbe bučicama

Današnji trening kombinacija je aerobnih intervalnih setova i vježbi za trbuh.

'Mama u formi': Vježbe s elastičnim otporom

Uvodeći elastičnu gumu u trening polako postižemo povećanje intenziteta vježbi te na taj način utječemo na komponentu mišićne izdržljivosti.

'Mama u formi': Vježbe s girjama različitih težina

Koristeći vanjsko opterećenje razvijamo snagu, koja je Marijani itekako bitan faktor u ovoj fazi života, kad mora nositi malu bebu na rukama.

'Mama u formi': Medicinski trening s medicinkom

Medicinski trening s medicinkom – jedan od najsvestranijih rekvizita u svakom fitness centru će nam ovaj puta poslužiti za jedan trening mišića CORE-a.

'Mama u formi': Vježbe za stražnjicu

Za današnji trening trebat će vam elastični otpor i klupica (stolac, kauč ili bilo koje drugo povišenje bit će dovoljno).

'Mama u formi': Trening s bebom

Za današnji trening Edo je pripremio jedno malo iznenađenje, ali ne toliko za Marijanu, koliko za njezinu kćerkicu Rozu. Plišanac mEdo.

'Mama u formi': TRX trening

Neizostavni rekvizit svakog gyma, pa i onog kućnog.

Hvaranin: Kako je Hrvat iz Argentine postao Sherlock Holmes

Ivan Vučetić rođen je na Hvaru (tadašnjoj Lesini) 28. srpnja 1858., a preminuo je i pokopan u Argentini 25. siječnja 1925. godine. Kao 26-godišnjak napustio je domovinu. Četiri godine poslije postao je službenik argentinske policije u La Plati i nakon početnih godina rada na statističkim poslovima, počeo se baviti poslovima identifikacije.

Spektakularan let iznad mosta u San Pedru koji je napravljen zaslugom Hrvata

Jedan od najznačajnijih monumentalnih objekata u Kaliforniji, osim proslavljenog Golden Gate Bridgea u San Franciscu, jest također viseći most The Vincent Thomas Bridge u San Pedru...

Doček Hrvata 1927. u New Yorku: Hotel je rasvijetljen s električnom rasvjetom, a upravitelj je - Hrvat!

rvatski etnički institut u Chicagu u svom bogatu arhivu čuva brojne zanimljive oglase iz 20. stoljeća koji se odnose na hrvatsku dijasporu...

Istina ili mit: Je li vinska etiketa koju je osmislio Hrvat postala grb Australije?

Upetak navečer nazvala me prijateljica Anita i u razgovoru smo spomenuli australski grb na kojemu klokan i emu drže štit s amblemima šest naših država...

'Mama u formi': Foam roller

Napokon i malo opuštanja za našu Marijanu. Iako je Edo uveo pravilo miofascijalne masaže na početku svakog treninga, danas smo odlučili malo više vremena posvetiti toj korisnoj rutini.

Odlazak Mire Furlan: Zbog ljubavi prema jednom Goranu uzeli su joj stan te je protjerali iz Hrvatske, a u...

Mira Furlan i Goran Gajić imali su ljubavnu priču koja u počecima nije bila nimalo lijepa i laka.

Svi pričaju o novoj curi Mije Matića, prisjetili smo se snimanja na kojem je pokazao golišavo nabildano tijelo u teretani

Bivši Gospodin Savršeni, Mijo Matić, prvak je Hrvatske u bodybuildingu, osobni trener te vatrogasac. Kao takav, mora biti u izvrsnoj fizičkoj kondiciji pa trenira i do pet puta tjedno. Njegovo sexy tijelo pogledajte u fotogaleriji!

New York, Chicago i Detroit: Dinamo u Americi 1963. godine

nogometni klub "Dinamo" iz Zagreba putuje ovog ljeta u Sjevernu Ameriku gdje će u New Yorku, Chicagu i Detroitu nastupati na tradicionalnom turniru koji organizira "The New York American Soccer club", piše Matica iz 1963. godine.

Hrvatski slikar iz Kanade umjetnički odgovorio na koronavirus

Slikar Anton Cetin ovih je dana u Kanadi završio ciklus radova inspiriran izazovima pandemije koronavirusa i kušnjama te bolesti. Slikarevo nadahnuće koje dođe od Apokalipse opisuje ugledni filolog i likovni kritičar Vinko Grubišić...

Obitelji s područja Balatona nude smještaj stradalima od potresa

Devet kombija humanitarne pomoći u subotu su na Banovinu dovezli gradiščanski Hrvati s područja Balatona, iz hrvatskih samouprava Narde i Hrvatske Šice.

Ava za RTL.HR: Jedan od najzgodnijih rukometaša svijeta potajno gleda njezine fotke, otkrila nam je koji

Nakon što je izgubila stari profil, trenutno koristi novi na kojem je prati 11.5 tisuće obožavatelja, a izgleda da se među njima nalazi i jedan od najboljih rukometaša svijeta

Umjesto boljeg života, stradali su nedaleko od mjesta gdje je potonuo Titanic

Jedna od najstarijih doseljenica iz Hrvatske bila je svjedokinja izgradnje njujorških mostova i nebodera

Zbog Marije je zakasnio na brod iz Australije. Stvari su otišle, a on je ostao cijeli život

Ovaj Varaždinac postao je kralj argentinskog nogometa, učitelj slavnom Menottiju...

Pronašli smo pismo Hrvata koji je 1907. došao u Chicago

Umjetnički radovi proslavljenog australskog slikara hrvatskog podrijetla za pomoć Petrinji

Švicarsku zamijenila Hrvatskom: Ovdje je kvaliteta života puno bolja, ljudi imaju naviku dijeliti stvari...

Hrvatica u Australiji proslavila krofne pa dobila nagradu od 200 tisuća dolara!

Neobičan oglas iz 1927. godine: Kako mogu dopremiti svoju ženu u Ameriku?

LA Times pohvalio: Objavljena zbirka priča američkog književnika hrvatskog podrijetla