Jeste li znali da kupine spadaju među top 10 namirnica najbogatijih antioksidansima?

Poznate su i kao hrana za mozak" jer osobito dobro djeluju na kratkotrajno pamćenje.

Koja hrana je bogata proteinima? Evo naše liste!

Proteini nam daju energiju, bitni su za rast našeg tijela i stanica, pogotovo mišića. Hrana koja je bogata proteinima pomaže u očuvanju našeg zdravlja te je bitan njezin svakodnevan unos.

Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Pet zdravih navika do zdravog obroka

Kako steći naviku zdravog obroka? U užurbanom ritmu ponekad zaboravimo da dobar obrok ne hrani samo naše tijelo, već se brine i za naše zdravlje.

Jedna rajčica na dan umanjuje rizik od raka, a obiluje i vitaminom C

Rajčica je odličan izvor vitamina C, ali pripada i među rijetke namirnice koje u sebi sadrže likopen, moćan antioksidans u borbi protiv raka.

Vlaknastom hranom do dugoročnog zdravlja: Ubrzava našu probavu i čuva organizam od štetnih tvari

Poznato je da su vlakna odlična za našu probavu, dok brojna istraživanja su ustvrdila poveznicu kod prevencije tumora, posebno debelog crijeva.

Top 15 namirnica bogatih vlaknima

Jedete li dovoljno vlakana? Vlakna su bitna za našu probavu, jer služe poput čistaća". Najveći udio vlakana se obično nalazi u povrću, sjemenkama i žitaricama. Otkrijte koje namirnice odabrati!

Kvinoja i još 9 namirnica bogatih željezom

Namirnice poput crvenog mesa, školjki, sušenog voća i zelenog povrća su odličan izvor željeza. Ono je neophodno za stvaranje naših crvenih krvnih stanica, hemoglobina i kod slabokrvnosti.

Pet niskokaloričnih grickalica koje ne debljaju: Jednu od njih sigurno imate kod kuće!

Vrijeme je za rukomet: Od 13. do 30. siječnja pratite Europsko prvenstvo u rukometu 2022. samo na RTL-u!

Siječanj na RTL-u znači samo jedno - počinje rukometno ludilo, odnosno Europsko prvenstvo u rukometu za muškarce 2022., koje će se održati u Mađarskoj i Slovačkoj. Ždrijeb je Hrvatsku smjestio u jaku skupinu C u kojoj su još Francuska, Srbija i Ukrajina, a već 13. siječnja odigrat će se pravi rukometni klasik jer je na rasporedu dvoboj s dobro znanim rivalima - Francuzima!

Hrana za mozak: Crnom čokoladom do boljeg raspoloženja, a brokulom do bolje memorije!

Pitate se koja hrana je Vaš najbolji saveznik za mozak i bolje pamćenje? Obratite pažnju na ovih 13 namirnica!

Najsavršeniji čokoladni kolač zbog kojeg vrijedi tražiti repete!

Čokoladni kolač radi se od rastopljene čokolade ili kakao praha, ili oboje.

Edo tješi kandidate kojima nedostaju obitelji: 'Nemam korisnih savjeta od oca koji me uvijek vodio kroz...

Edo je popričao s Mateom C., Vijoletom i Dodom

Rotkvice: Preslatki crveni repići zdravlja koji ukrašavaju blagdanski stol

Rotkvice nazivaju još i vitaminskim bombama i crvenim repićima zdravlja.

Tomislav Špiček otkriva kako ispeći najukusniju božićnu puricu s mlincima: Zbog ovog trika meso će ostati...

Tomislav Špiček vrsni je chef, a k tome i Zagorac, tako da je stručnjak za tradicionalno božićno jelo - puricu s mlincima

Jedna šalica juhe od buče u sebi ima sav vitamin A koji vam treba u jednom danu!

Znate li da jednim serviranjem buče, od 1 šalice zadovoljite više od 100% dnevne potrebe na vitamina A, a čak 40% dnevne potrebe na vitaminom C!

Ružin cvijet

Prema receptu Ivane Bačić, pobjednice sezone

Rukometne utakmice prati UŽIVO na PLAYU!

Posljednja provjera prije Eura: Od 6. do 8. siječnja ne propustite dvije prijateljske utakmice naših...

Kako je izbornik Horvat posložio momčad te kako izgleda Hrvatska samo tjedan dana prije novog velikog natjecanja, gledatelji će moći vidjeti već od četvrtka, 6. siječnja

Croatia Cup u Osijeku: Zagrijavanje naših Kauboja za Europsko prvenstvo u rukometu 'Rusija - Hrvatska'...

Prijenos utakmice naših Kauboja pratite danas od 16:40 na RTL-u

Počinje 'Vrijeme je za rukomet', a gledatelje će u dvoboj protiv Francuza uvesti voditeljica Ivona Hemen

Večeras u 20.30 sati odigrat će se pravi rukometni klasik jer na rasporedu je dvoboj s dobro znanim rivalima - Francuzima!

Danas počinje Europsko prvenstvo u rukometu: Prvu utakmicu Srbija – Ukrajina gledajte na RTL2

Ako niste u mogućnosti u to vrijeme biti pokraj malih ekrana i utakmicu Srbija - Ukrajina gledati od 17:50 na RTL2, prijenos utakmice i snimku možete gledati bilo kad i bilo gdje na PLAY-u!

Danas počinje Europsko prvenstvo u rukometu: Prvi sraz rukometnih sila Hrvatska – Francuska gledajte...

Ako niste u mogućnosti u to vrijeme biti pokraj malih ekrana i utakmicu Hrvatska - Francuska gledati od 19:30 na RTL-u, prijenos utakmice i snimku možete gledati bilo kad i bilo gdje na PLAY-u!

Treći je dan Europskog prvenstva u rukometu: Utakmicu Francuska - Ukrajina gledajte večeras na RTL2

Ako niste u mogućnosti u to vrijeme biti pokraj malih ekrana i utakmicu Francuska – Ukrajina gledati od 17:55 na RTL2, prijenos utakmice i snimku možete gledati bilo kad i bilo gdje na PLAY-u.

Danas igraju Kauboji! Utakmicu Ukrajina - Hrvatska gledajte danas na RTL-u!

Ako niste u mogućnosti u to vrijeme biti pokraj malih ekrana i utakmicu Ukrajina – Hrvatska gledati od 16:50 na RTL-u, prijenos utakmice i snimku možete gledati bilo kad i bilo gdje na PLAY-u.

Više od milijun gledatelja pratilo je sjajnu pobjedu hrvatske rukometne reprezentacije u dvoboju protiv...

U subotu navečer, 15. siječnja, sve oči bile su uprte u program RTL-a i naše rukometaše kada je Hrvatska odličnom igrom pobijedila Srbiju 23:20 u drugom kolu razigravanja po skupinama.

Peti je dan Europskog prvenstva u rukometu: Utakmicu Francuska - Srbija gledajte večeras na RTL-u!

Ako niste u mogućnosti u to vrijeme biti pokraj malih ekrana i utakmicu Francuska – Srbija gledati od 20:20 na RTL-u, prijenos utakmice i snimku možete gledati bilo kad i bilo gdje na PLAY-u.

Fantastičnu pobjedu nad Ukrajinom i prolazak u drugi krug Eura s Kaubojima je sinoć slavilo gotovo 920...

Rukometna euforija trese Lijepu Našu, a u ponedjeljak, 17. siječnja svi su s nestrpljenjem čekali rasplet situacije u našoj skupini C – pobjedu Hrvatske nad Ukrajinom, ali i večernji dvoboj u kojem su nam Francuzi svojom pobjedom nad Srbijom potvrdili prolazak dalje

One će vatreno navijati s tribina: Tko su djevojke i supruge naših rukometaša?

Europsko rukometno prvenstvo koje je ove godine organizirano u Mađarskoj i Slovačkoj je pred vratima! Hrvatska se nalazi u skupini C gdje će igrati protiv Francuske, Srbije i Ukrajine, a 'Kaubojima' će osim dobro igre biti potrebna i podrška ljepše polovice. U nastavku upoznajte djevojke i supruge domaćih rukometaša