Kako pametno kupovati i pohraniti namirnice?

Kada se nađemo u kupnji namirnica, bitno je znati razlikovati dobre od loših te kako ih pravilno pohraniti prije konzumacije. Jeste li znali da što je više voće i povrće izloženo zraku i svjetlosti gubi svoje vrijedne vitamine?

Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Kako pametno kupovati i pohraniti namirnice?

Kada se nađemo u kupnji namirnica, bitno je znati razlikovati dobre od loših te kako ih pravilno pohraniti prije konzumacije. Jeste li znali da što je više voće i povrće izloženo zraku i svjetlosti gubi svoje vrijedne vitamine?

Kako pametno kupovati i pohraniti namirnice?

Kada se nađemo u kupnji namirnica, bitno je znati razlikovati dobre od loših te kako ih pravilno pohraniti prije konzumacije. Jeste li znali da što je više voće i povrće izloženo zraku i svjetlosti gubi svoje vrijedne vitamine?

Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje: Evo zašto su jaja male proteinske bombe

U jajima postoji niz hranjivih tvari i zato su ona izrazito učinkovit obrok za osobe koje se profesionalno bave sportom, dobra su za oporavak, ali su i odličan dodatak bilo kojoj dijeti.

Maggie iz 'Života na sjeveru' danas slavi 59. rođendan: Kao petnaestogodišnjakinja otišla je sama živjeti...

Donosimo vam zanimljive činjenice iz života Janine Turner

Top 15 namirnica bogatih vlaknima

Jedete li dovoljno vlakana? Vlakna su bitna za našu probavu, jer služe poput čistaća". Najveći udio vlakana se obično nalazi u povrću, sjemenkama i žitaricama. Otkrijte koje namirnice odabrati!

Od taksista do mađioničara: Jadranko je svašta probao raditi, no ništa mu nije uspjelo

Njemu se možete diviti, možete od njega štošta i naučiti, možete mu zamjeriti lijenost... puno toga možete, ali jedno ne možete nikako – ostati ravnodušni na Jadranka Juhića zvanog J.J.

'Stvarno je došla na svoje': Kate Middleton je, kažu svjedoci, procvjetala uoči okruglog rođendana

"Ako je to naša buduća kraljica, dobro nam ide", izjavila je Joan Black

Član glazbene senzacije Il Divo završio u induciranoj komi: Stanje mu se naglo zakompliciralo!

Kada je objavio video na Instagramu, nitko nije ni sumnjao na njegovo zdravstveno stanje jer je pjevač izgledao odlično te je oduševljeno pričao o nadolazećem nastupu.

Igrajte se i osvojite vrijedne nagrade: 'Tri, dva, jedan – SPAR vam poklanja darak vrijedan! Ho, ho, ho!'

RTL-ov popularni kulinarski show misli na svoje vjerne obožavatelje pa je u suradnji sa SPAR-om za vas pripremio veliko iznenađenje za predblagdansko razdoblje!

Martinina kuhinja: Oslić a la bakalar sjajna je alternativa za posne dane

Martina nam je ovog tjedna skuhala pravu riblju poslasticu!

Nakon svega što je prošla s Kanyeom! Kris Jenner oduševljena Peteom Davidsonom

S obzirom na to da je Kris Jenner imala složen odnos s 44-godišnjim reperom Kanyeom Westom, ne čudi da je oduševljena Davidsonom

Tomislav Špiček otkriva kako ispeći najukusniju božićnu puricu s mlincima: Zbog ovog trika meso će ostati...

Tomislav Špiček vrsni je chef, a k tome i Zagorac, tako da je stručnjak za tradicionalno božićno jelo - puricu s mlincima

Nemaju prezime ni osobno bogatstvo, a caruju više od 2.500 godina: Otkrivamo sve o japanskoj kraljevskoj...

Odnos cara prema carici je pomalo i bizaran jer se ona pojavljuje u javnosti samo uz svog supruga, no tu nije kraj...

Sve što niste znali o popularnoj seriji 'Dr. House': Chase i Cameron su bili zaručeni u stvarnom životu,...

Američka dramska serija, nagrađena s pet Emmyja u SAD-u se počela emitirati 16. studenoga 2004. godine i trajala je ukupno osam godina, a tijekom sezone 2007./2008. bila je najgledanija u Americi.

Navodno je on tješi! Bivši dečko Crne pantere uveseljava 'najtužniju princezu '

Bio je ujedno i jedan od uzvanika na njezinom vjenčanju 2011. godine gdje je došao s tadašnjom djevojkom Naomi Campbell

Napitak koji će vas razveseliti: Ribafish nam je dao svoj recept za prefini liker od vina, uživajte!

Voditelj showa 'Tri, dva, jedan - ho, ho, ho!' dao nam je recept za odličan napitak uz koji će Nova godina biti još veselija!

Ovo je pravi luksuz: Luka Modrić pokazao kako izgleda njegova vila tijekom božićnih praznika

I dok su malena Ema i on ukrašavali ogromnu jelku koja krasi prostrani dnevni boravak, Ivano i Sofia otvarali su božićne poklone, a supruga Vanja, baš poput kraljice, sjedila je u podnožju drvca

Priscila iz 'Večere za 5 na selu' otkrila nam je omiljena brazilska jela i koktele za blagdansku zabavu!

Od koktela do glavnog jela, omiljena Brazilka iz dubrovačkog tjedna 'Večere za 5 na selu' otkrila nam je svoje recepte!

Evo kako je Hrvatska dočekala Novu godinu: Slavilo se uz Silente, Ivana Zaka i Psihomodo Pop

Proslava Nove godine i ovaj je put tradicionalno obilježena na gradskim trgovima diljem Hrvatske. Zabaviti se moglo uz brojna velika imena, a kakva je bila atmosfera diljem Lijepe naše, pogledajte u nastavku.

Bernie je podržava! Petra Ecclestone sluša osmogodišnju kćer pa se odlučila za pomalo neobičan potez

Zašto je to tek sada Petra odlučila, nije poznato, ali očito neka neugodna sjećanja ne blijede

Napaćena Snježana Mehun otkrila s kakvim se problemima bori

Luksuzni hoteli, egzotične destinacije, brendirane krpice i skupocjeni specijaliteti dio su njezine svakodnevnice, a istim se često hvali na društvenim mrežama

Pravila sudjelovanja u kreativnom nagradnom natječaju 'Kockićevih osam'

Rolling Stones prvi su nastup imali prije 59 godina: Gosti su 'uživali' u mirisu kupusa i nervoznoj...

U ambijentu kojim je prevladavao miris kuhanog kupusa, njihov je nastup doživio mješoviti prijem. Dečki su si živce smirivali ispijanjem viskija i brendija; Taylor se prisjeća početnih dovikivanja iz publike, koja su možda bila rezultat nedovoljne uvježbanosti benda.

Pravilnik - Za kauboje navijaj i u Lidlu šopingiraj!

VIDEO - Od blata do zlata: RTL Direkt već šest godina najvažnije događaje donosi direktno i sa stavom

Od ponedjeljka do petka Zoran Šprajc i Mojmira Pastorčić najvažnije dnevne događaje donose direktno i sa stavom. RTL Direkt je prisutan svugdje i izvještava o svemu, s vama i za vas – naše gledatelje.

Marijani Mikulić o 'dobronamjernim' savjetima koji nikome ne pomažu: 'Uh, vidi kako je ovaj dječak velik,...

Domaća glumica bez dlake na jeziku progovara na društvenim mržama o izazovima majčinstva.

Lijepa Nera osvojila je Ivana Čupića još u srednjoj školi: 'Za mene je najljepša bila i tada i sada'

Suprugu Neru ljubi još od srednjoškolskih dana, a pred oltar su stali 2007. godine. Prije 14 godina dobili su kćer Barbaru, druga kćer Iva stigla je prije 9 godina, Nika prije pet, a najmlađa kćer stigla je prije četiri godine