Što jesti za bolji imunitet? Slanutak i još nekoliko namirnica bogatih cinkom

Namirnice bogate cinkom bitne su za našu prehranu jer nam jačaju imunitet, moćan su saveznik protiv prehlade, pomažu rastu naših stanica i čak liječe neplodnost kod muškaraca. Otkrijte koje su namirnice bogae ovim super mineralom!

Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Top 15 namirnica bogatih vlaknima

Jedete li dovoljno vlakana? Vlakna su bitna za našu probavu, jer služe poput čistaća". Najveći udio vlakana se obično nalazi u povrću, sjemenkama i žitaricama. Otkrijte koje namirnice odabrati!

Kvinoja i još 9 namirnica bogatih željezom

Namirnice poput crvenog mesa, školjki, sušenog voća i zelenog povrća su odličan izvor željeza. Ono je neophodno za stvaranje naših crvenih krvnih stanica, hemoglobina i kod slabokrvnosti.

Mirela ima 6 sinova, a veliku obitelj je željela oduvijek: 'Ne bih imala ništa protiv još jednog maloga...

Mirela, koja će kuhati u paru s Ljubom, opisala je kako izgleda jedan dan u životu majke šestorice sinova - koji treniraju nogomet

Uplašeni i nervozni kandidati duelistima pomagali s kuhanjem, show napustile Mirjana i Nevena: 'Zasluženo...

Novi kreativni kulinarski zadatak čekao je večeras kandidate koji su nakratko otputovali u Italiju, a u centru pozornosti bila su dva najlošija para, koji su se borili za ostanak u showu

Najbolji filmovi Seana Penna koje morate bar jednom pogledati

Američki filmski glumac i redatelj na TV-u se prvi puta pojavio 1974. godine u seriji 'Little House on the Prairie', koju je režirao njegov otac, Leo Penn

FOTO - Mirna iz 'Života na vagi' danas je u top-formi: 'Ne biste vjerovali, ali meni je najlakše bilo...

Mirna Posavec, kandidatkinja četvrte sezone 'Života na vagi' u intervjuu za RTL.hr otkrila je koliko se njezin život promijenio od završetka showa.

Svi su dali top ocjene osim Marija, je li 6 opravdano? 'Sir je bio slan'

Na kraju večere kod domaćice Anke stiglo je vrijeme za ocijene.

Sarah Josipović progovorila o problemima Grada: 'U Zagrebu otvoreni dijalog s gradskom vlasti ne postoji'

PR stručnjakinja Sarah Josipović u intervjuu za RTL.hr progovorila je o poslu, odluci gradske vlasti da zaštite tzv. Zelenu potkovu od bilo kakvih manifestacija, problemima Grada Zagreba, majčinstvu, ali i brojnim drugim temama

Dokumentarni film 'Daleka obala u Americi' premijerno u Zagrebu: Prava filmska poslastica za sve...

Odličan arhivski dokument za sve ljubitelje Daleke obale Putopisno – glazbeni zapisi nastali su tijekom nastupa Daleke obale u New Yorku i Chicagu

Pet puta kada je Cigi šokirao u Modnom sudu: 'Lana izgleda kao bugarska maturantica, a Tonči kao Grašina...

Cigija ne treba posebno predstavljati jer njegovi komentari ostaju duboko urezani u pamćenje

Channing Tatum danas slavi 42. rođendan! Njegove filmove 'Čarobni Mike' i 'Step up' gledajte na PLAY...

Imao je ADHD i disleksiju, napustio je školu, radio kao striper u noćnom klubu, sam naučio plesati, postao megauspješan maneken, a zatim se odlučio okušati u glumi, i uspio

Jacques Houdek uoči Eurosonga za RTL.hr: 'Postoji taj moment gdje Hrvatska ne može penetrirati u 'top 10'

Nekoliko sati prije velikog spektakla u Torinu, našu Miu Dimšić, ostale predstavnike, ali i sam koncept Eurosonga prokomentirao je za RTL.hr glazbenik Jacques Houdek

Što se događa? Konstrakta ponovno raste na kladionicama, ima li šanse za pobjedu?

Konstrakta iz minute u minuti raste na kladionicama, a trenutno je na osmom mjestu. Danas je objavljen i redoslijed glazbenika u velikom finalu, a srpska predstavnica zauzela je 24. mjesto...

Ukrajina je osvojila ovogodišnji Eurosong!

66. Eurosong osvojila je Ukrajina. Njihovi predstavnici iz benda Kalush Orchestra sjeli su na europski tron s najvećim brojem glasova publike. Drugo mjesto zauzela je Velika Britanija.

Antonija Blaće za RTL.hr o ljetu bez parea, modi i planovima: 'Skinula sam 12 kilograma!'

Za RTL.hr komentirala je još jedno ljeto bez parea, ali i sjajan modni stil te otkrila poneke planove za ljeto i jesen!

ANKETA - Brankica i Antonio dijele prvo mjesto: Čija 'Večera za 5 na selu' je vama bila bolja?

Ovog tjedna kuhamo u Zagorju, a osim sjajnih recepata, upoznajemo i sjajne domaćine!

Top 7 scena 'Andrije i Anđelke': Na ovo ćete plakati - od smijeha!

Popularni bračni par Anđelka i Andrija nasmijat će vas do suza svojim pričama u kojima ćete se pronaći, bilo da ste u vezi, braku, ali i solo.

10 najbogatijih redatelja Hollywooda: Pripremite se za lagani šok jer njihova zarada nije u milijunima,...

Dok je 'običnim smrtnicima' milijun dolara, eura ili funti top svota na računu o kojoj vole maštati, ovi sretnici imaju još po nekoliko stotina ili tisuća puta toliko

Orijentacija Azelmi nije jača strana, ali ovo je vrhunac svega! Primjećujete li razliku?

Ovako je Azelma složila sobu s fotografije

Otkrili smo gdje bi se Hajduk nalazio na ljestvici Bundeslige po broju članova: 'Šest znamenki bi trebalo...

U prilog njegovoj tezi idu i same brojke. Kako bi se veličina ovogodišnjeg uspjeha splitskog kluba u mobilizaciji članstva mogla bolje razumjeti potrebno ga je staviti u neki širi kontekst. Njemačka Bundesliga je idealno okruženje s kojim se može izmjeriti koliku težinu ima ovaj rezultat Hajduka jer u Njemačkoj je većina klubova uređena upravo po socios modelu.

JOŠ JEDAN CELEBRITY RAZVOD! Gisele Bündchen i Tom Brady razvode se nakon 13 godina braka?

Prije nekoliko tjedana krenula su šuškanja kako između Gisele Bündchen i Toma Bradyja ne cvjetaju ruže, a sada se oglasio izvor blizak paru i potvrdio da već neko vrijeme žive na različitim adresama

Tko je omiljena snaha kraljice Elizabete? Rođena je kao pučanka, ali stručnjaci tvrde da je ona nova...

U nastavku vam donosimo životnu priču ''omiljene kraljevske snahe'' koju je kraljica Elizabeta II. gledala kao vlastito dijete. Upravo ona svijetla točka je obitelji, a princ Philip prije smrti imao je posebne planove za nju

Od 'Darkmana' do 'Batmana': Ovo su najbolji filmovi veličanstvenog Liama Neesona

Odabrali smo za vas ponajbolje uloge iz bogate filmske karijere ovog nježnog irskog diva

Zaštitar Matija sutra kreće u potragu za ljubavi: Upoznajte 6 kandidatkinja koje će ga pokušati osvojiti!

Sutra od 21.15 sati na RTL-u ne propustite novi reality show 'Pet spojeva tjedno'. Glavni protagonist prvog tjednog ciklusa bit će svestrani zaštitar Matija.

Deset kultnih izjava čangrizavog genijalca! Zbog ovih rečenica Dr.House se pamti godinama

Na ekranu ga utjelovljuje genijalni Hugh Laurie, a smatraju ga jednim od najbolje napisanih televizijskih likova

Top pet uredničkih preporuka s PLAYA: Od regionalnog do povijesnog spektakla

Nemate ideja što sljedeće pogledati na PLAYU? Donosimo uredničku preporuku za ovaj tjedan

Epizoda 17 - Kulinarski turnir za ulazak u top 10