vlakna
Kako se kuha ječam?
25.08.2021 06:00Saznajte kako se kuha ječam i zašto je veoma važan za vaše zdravlje
Salata od ječma - kako je pripremiti?
25.08.2021 06:00Vaša je salata od ječma gotova u dva koraka
Jecam kalorije: Nutritivna vrijednost ove zdrave žitarice
25.08.2021 06:00Koliko iznose jecam kalorije i zašto ga je zdravo konzumirati
Jecam recepti: Kako pripremiti popečke od ječma?
25.08.2021 06:00Jecam recepti iznimno su zdravi, a u nastavku saznajte kako napraviti popečke
Tajne bobičastog voća: Je li bolje jesti borovnice ili jagode?
21.10.2021 10:04Bobičasto voće je zabavna hrana koju volimo jesti kao desert, ali i zdravi međuobrok. Bogato je antioksidansima, vitaminima i mineralima, a ima mali udio kalorija. Je li jedna bobica bolja od druge? Evo što smo otkrili!
Bobičasto voće: Kako maline pozitivno utječu na naše zdravlje?
27.09.2021 06:00U trenutku kada ih krenemo jesti, vjerojatnost da ćemo lako prestati veoma je malena.
Vodič za zimski imunitet: Evo koja je namirnica lijek za prehladu, antioksidans i niskokaloričan obrok
28.10.2021 19:43Mladi luk volimo jesti jer je odličan za salate, kao dodatak u kuhanju ili sam bez ičeg. No isto tako bogat je korisnim vitaminima i mineralima koji su bitni za naše zdravlje.
Znamo nekoliko načina kako podići energiju, a ne radi se o kavi
01.11.2021 16:00Iako svi volimo popiti šalicu kave, potrebno je smanjiti unos i uvesti male promjene kako bismo cijeli dan imali dovoljno energije
Zašto su cjelovite žitarice zdrave?
25.08.2021 06:00U nastavku saznajte zašto je korisno svakodnevno konzumirati cjelovite žitarice
Istine i mitovi o alkalnoj prehrani: Možemo li hranom utjecati na pH našeg tijela?
11.11.2021 11:00Bazirana uglavnom na voću i povrću, potiče zdrav način života i prednosti poput prevencije raka.
Je li doručak glavni obrok dana? Evo što nam kažu zadnje studije
14.11.2021 15:00Doručak se često ističe kao najvažniji obrok dana te zdrav unos hranjivih tvari i vitamina. Bitno je da obnovimo našu razinu energije zdravim obrokom.
Jedite ih koliko hoćete: Ovo je 14 namirnica koje ne debljaju, a čine čuda za zdravlje
31.10.2021 17:00Namirnica koje možete jesti koliko hoćete bez grižnje savjesti, netaknute linije i opuštenog džepa
Ove žitarice pogoduju smanjenju apetita i osjećaju sitosti, a jako su zdrave!
22.11.2021 08:00Zob - koje su zdravstvene pogodnosti ove žitarice?
Koja hrana je bogata proteinima? Evo naše liste!
01.12.2021 17:26Proteini nam daju energiju, bitni su za rast našeg tijela i stanica, pogotovo mišića. Hrana koja je bogata proteinima pomaže u očuvanju našeg zdravlja te je bitan njezin svakodnevan unos.
Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!
09.10.2021 10:11Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.
Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!
09.10.2021 10:11Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.
Vlaknastom hranom do dugoročnog zdravlja: Ubrzava našu probavu i čuva organizam od štetnih tvari
10.12.2021 07:58Poznato je da su vlakna odlična za našu probavu, dok brojna istraživanja su ustvrdila poveznicu kod prevencije tumora, posebno debelog crijeva.
Problemi s probavom? Otkrijte najbolju hranu bogatu vlaknima
12.12.2021 16:30Vlakna obavljaju važan zadatak u našim tijelima te je bitan njihov svakodnevan unos. Hrana bogata vlaknima pomaže našoj probavi, snižava kolesterol, odlična je za srčane bolesnike i u borbi protiv raka.
Top 15 namirnica bogatih vlaknima
18.10.2021 08:17Jedete li dovoljno vlakana? Vlakna su bitna za našu probavu, jer služe poput čistaća". Najveći udio vlakana se obično nalazi u povrću, sjemenkama i žitaricama. Otkrijte koje namirnice odabrati!
Kvinoja i još 9 namirnica bogatih željezom
04.10.2021 23:45Namirnice poput crvenog mesa, školjki, sušenog voća i zelenog povrća su odličan izvor željeza. Ono je neophodno za stvaranje naših crvenih krvnih stanica, hemoglobina i kod slabokrvnosti.
Žitarice za doručak: Koje je najbolje konzumirati?
25.01.2022 06:00Saznajte koje su žitarice za doručak najbolji izbor
Što je šenon? Marija i Ante to nikad nisu vidjeli, a vi?
11.02.2022 13:30Zanimljiva biljka prekrsanog izgleda hibrid je cvjetače i brokule
7 razloga zašto je zdravo jesti orah makadamije
17.02.2022 11:16Makadamija orah spada pod zdrave orašaste plodove, koji u sebi kriju ljekovita svojstva: od prevencije srčanih bolesti do bolje probave i kontrole šećera u krvi, otkrij zašto je važno gricnuti ovaj egzotičan plod!
Lješnjak – pomaže nam od regulacije probave do šećera u krvi
22.02.2022 15:44Lješnjak je vrlo zdravi orašasti plod slatkastog okusa koji možda najviše asociramo s popularnom (kaloričnom) Nutellom, no jeste li znali da je vrlo koristan za našu probavu, krvni tlak i održavanje šećera u krvi?
U estetskoj kirurgiji sve popularniji neinvazivni tretmani: 'Imamo odmah vidljiv, trenutni efekt'
17.07.2022 18:30Oko izgleda treba biti realan i brinuti se o njemu, ali većina ljudi je nestrpljiva i traži brza rješenja
Martinina kuhinja: Američke palačinke s džemom od kupina
17.10.2022 12:00Ukusan i zdrav doručak za sve koji vole slatko!
VIDEO: Je li istina da nas crni kruh brže zasiti od bijeloga?
29.10.2014 18:21Još od ratnih vremena nije se ovoliko pričalo o crnom kruhu. Izjava gospođe Milanović uzburkala je narod, pekare, ali i nutricioniste. Je li istina da nas crni kruh prije zasiti te da je još ukusniji kad ostoji, doznajte u prilogu!