'Mama u formi': Vježbe s vlastitom težinom tijela

Cilj je aktivacija svih velikih mišićnih skupina te jačanje mišića trupa.

'Mama u formi': Vježbe loptom

Jedan od najučestalijih rekvizita u fitnessu, posebno koristan kod aktivacije mišića trupa i nogu.

'Mama u formi': Vježbe bučicama

Današnji trening kombinacija je aerobnih intervalnih setova i vježbi za trbuh.

Panta i njegove dame trijumfirali i zaradili tri desetke: Totalno ste razvalili ovim zadatkom!

Drugi dan kuhanja timovima donosi novi zadatak, a on se temelji na jednoj ključnoj namirnici.

Muke po Renmanu su počele: 'Molim vas, nemojte to jesti, sirovo je!'

Treći je dan blagdanskog kuhanja na setu showa 'Tri, dva, jedan – ho, ho, ho!' i do sad je sve teklo glatko, a večeras će kandidati naići na prve ozbiljnije prepreke.

Mali Karlo oprezan je s mišljenjem: 'Kad nešto mislimo, znači da neće uspjeti'

Djeca su brutalno iskrena i, zapravo, vrlo realna

Špiček ponudio Sanji slastičarski angažman, a Jovanovići zaradili čak tri desetke: Savršenstvo! Za poželjeti!

I treći dan u showu 'Tri, dva, jedan – ho, ho, ho!' je završio s jako dobrim ocjenama. Iako su timovi imali poteškoća s pripremom božićnih kolačića, ipak je većina uspjela izvršiti zadatak na nivou, a Renman je bar dobio pohvale za vizualni dojam sirovih keksa.

Patka i vanili-kiflice? Zadatak je to koji će iz cipela izbiti i one najvedrije!

Teletina, purica, svinjetina, a za kraj tjedna – patka!

Pravila sudjelovanja u kreativnom nagradnom natječaju Slušaj svijete, ja sam sretno dijete"

Jovanovići pokazali najbolju maštu u pripremi jela od patke i ostvarili tjednu pobjedu: 'Super ideje i...

Došao je i kraj prvog tjedna kuhanja u 'Tri, dva, jedan - ho, ho, ho!'

Anikini paprenjaci oduševili su Pažanina: 'Za njega je pripremila poseban tanjur!'

Verica i Dragan otkrili su Anikinu tajnu, a mi donosimo recept

Enis jedva čeka upoznati natjecatelje treće sezone 'Superpara': 'Volio bih da bude malo trača, a više...

Enis je otkrio da s natjecateljima ostaje u kontaktu nakon emisije, a priznao je i kakvim zadatkom bi im on zapaprio

Raspjevani i rasplesani natjecatelji u dobrom raspoloženju ulaze u novi kulinarski tjedan!

U današnju epizodu božićnog specijala 'Tri, dva, jedan – ho, ho, ho!' svi timovi stižu odmorni, vedri i spremni za nove izazove. Neke će dobro raspoloženje držati do kraja večeri, a nekima će splasnuti već pri prvom problemu.

Zimska čarolija na Kockici: Poseban dan posvećen najljepšem dobu u godini ne propustite već ovaj petak!

U petak na Kockici sve male i velike gledatelje druženje s popularnim animiranim junacima koji upadaju u neponovljive božićne zgode i nezgode

Prvo ispadanje u sezoni: Kome će sarme i pire-krumpir presuditi?

U prethodnoj epizodi timovi su morali početi s pripremom sarmi, tradicionalnog božićnog jela, koje u današnjem nastavku moraju dovršiti, ali uz to ih čeka i priprema pire-krumpira te palačinki s orasima u vinskom šatou.

Tim La Parenzana odnio sve pohvale za sarme i palačinke, Nered i Renman sa sinovima oprostili se od...

U večerašnjoj emisiji Tri, dva, jedan – ho, ho, ho!" jedan od timova oprostit će se od daljnjeg natjecanja, a prevagu bi mogla odnijeti priprema sarmi i pire-krumpira te 20 palačinki punjenih orasima u vinskom šatou.

Timovi danas kuhaju po Željkinim receptima, a u posjet će im doći i gost iznenađenja!

Četiri obitelji nastavljaju kuhati dalje u showu 'Tri, dva, jedan – ho, ho, ho!' i pred njima danas nije nimalo lak zadatak.

'Mama u formi': Vježbe s elastičnim otporom

Uvodeći elastičnu gumu u trening polako postižemo povećanje intenziteta vježbi te na taj način utječemo na komponentu mišićne izdržljivosti.

'Mama u formi': Vježbe s girjama različitih težina

Koristeći vanjsko opterećenje razvijamo snagu, koja je Marijani itekako bitan faktor u ovoj fazi života, kad mora nositi malu bebu na rukama.

'Mama u formi': Medicinski trening s medicinkom

Medicinski trening s medicinkom – jedan od najsvestranijih rekvizita u svakom fitness centru će nam ovaj puta poslužiti za jedan trening mišića CORE-a.

Žiri večeras ima pomoć: Martina Maček već je bila u showu, ali kao natjecateljica

Martina je sudjelovala u drugoj sezoni showa 'Tri, dva, jedan - kuhaj!'

Kandidati su se namučili oko pripreme ajngemahteca: 'Juha ima okus po zagorenom, najgora juha večeras'

U srijedu navečer u showu 'Tri, dva, jedan – ho, ho, ho!' kuhalo se po receptima koje je pripremila Željka Klemenčić, a mnogi su se prvi put susreli s određenim jelima pa im priprema istih baš nije najbolje sjela.

Žiriju večeras u ocjenjivanju jela pomaže Špičekova kći Paula!

Posljednja ovotjedna epizoda Tri, dva, jedan – ho, ho, ho!" pred kandidate stavlja izazov pripremanja jela koja se tradicionalno na Božić jedu u kući Špičekovih.

'Goli i prestrašeni' - reality koji se ne propušta uskoro je na RTL-u!

U godini u kojoj je proslavila prikazivanje 11. sezone dugovječna Discoveryjeva reality serija "Goli i prestrašeni" stiže i na RTL kanale!

Timovi se prepali kad su vidjeli Špičekove recepte: 'Puno je toga, natovario nas je, mi to pojedemo u...

Jedino su Prigorci bili optimistični

Špičekova kći otkrila kako biti u žiriju: Svi misle da je to lako, a ovo mi je najteži dio

Paula kaže da to nije lako kako svi misle

Špiček detaljno objasnio kako pripremiti meso iz salamure: 'To ne smije biti kuhano, nego malo kao pečeno'

Istrijani i Primorci nisu znali kako treba izgledati meso iz salamure

Špičekova kći Paula: Kod kuće sam ja glavni chef, a životna želja mi je pomagati pretilim ljudima jer i...

U emisiji u četvrtak gledatelji Tri, dva, jedan – ho, ho, ho!" mogli su kao pridruženu članicu žirija vidjeti Paulu, kćer Tomislava Špičeka.

Naoružane i pomalo opasne: Reese Witherspoon i Sofia Vergara u sjajnoj komediji 'Vruća potjera'

One su užitak za gledanje!

Prvi dan zime uživajte pod dekicom uz RTL: Čeka nas specijalan filmski program

U ponedjeljak 21. prosinca ne propustite čitav niz sjajnih filmova u skipu Prvog dana zime na RTL-u.