Heljda recepti - kako je pripremiti?

Jednostavni heljda recepti koji su gotovi u tren oka

Namirnice bogate vitaminom D koje bi trebali jesti tijekom zime

Jeste li uzeli svoju dozu vitamina D za danas? Kako nam stižu hladni dani, sve manje ima sunca, a time i ovog ključnog vitamina za snažan rast naših zuba i kostiju. Doznajte koje namirnice bogate vitaminom D nam mogu pomoći!

Jelovnik za zdravu ishranu kod prehlade

Ne osjećate se baš najbolje ili vas je već pogodila prehlada? Doznajte koja hrana nam može pomoći protiv prehlade i kako sastaviti jelovnik za što zdraviju ishranu!

Tajne bobičastog voća: Je li bolje jesti borovnice ili jagode?

Bobičasto voće je zabavna hrana koju volimo jesti kao desert, ali i zdravi međuobrok. Bogato je antioksidansima, vitaminima i mineralima, a ima mali udio kalorija. Je li jedna bobica bolja od druge? Evo što smo otkrili!

Zašto je bitno jesti alkalne namirnice?

Prema alkalnoj prehrani trebamo unositi što više alkalnih namirnica koje će nam pomoći u regulaciji pH našeg organizma. Doznajte koje su top alkalne namirnice visoko na listi!

Kratki vodič: Objašnjavamo zašto je bolje pojesti kuhano nego pečeno jaje

Birate li između kuhane ili pečene opcije jaja, doznajte zašto bi kuhano jaje trebalo biti bolji izbor. Jaja su vrlo hranjiva namirnica, iako na zlom glasu zbog kolesterola.

Vodič za zimski imunitet: Evo koja je namirnica lijek za prehladu, antioksidans i niskokaloričan obrok

Mladi luk volimo jesti jer je odličan za salate, kao dodatak u kuhanju ili sam bez ičeg. No isto tako bogat je korisnim vitaminima i mineralima koji su bitni za naše zdravlje.

Ususret novoj sezoni emisije 'Život na vagi': 5 bivših slavnih bucki na čije smo transfomacije zaboravili

Otkrivamo tajne njihovog uspjeha.

Bulgur pšenica: Egzotična žitarica jednostavne pripreme

Otkrijte prednosti kuhanja s bulgur pšenicom i njezine prehrambene vrijednosti: Lako, hranjivo i zdravo! Odlična zamjena za rižu i prilog uz zdravi obrok.

Kikiriki je jedna od namirnica koja smanjuje šećer u krvi: Doznajte koja hrana nam pomaže protiv dijabetesa

Visoka razina šećera u krvi može biti povezana s genetskim nasljeđem, no češće našom prehranom. Doznajte koja hrana nam pomaže protiv dijabetesa.

Zašto je hrana bogata cinkom bitna u ovo doba godine?

Cink je vrlo ključan mineral za naš imunološki sustav koji uglavnom unosim prehranom ili dodacima. Bitno je svakodnevno jesti hranu s cinkom s obzirom da ga naše tijelo ne može pohraniti.

Što jesti za bolji imunitet? Slanutak i još nekoliko namirnica bogatih cinkom

Namirnice bogate cinkom bitne su za našu prehranu jer nam jačaju imunitet, moćan su saveznik protiv prehlade, pomažu rastu naših stanica i čak liječe neplodnost kod muškaraca. Otkrijte koje su namirnice bogae ovim super mineralom!

Istine i mitovi o alkalnoj prehrani: Možemo li hranom utjecati na pH našeg tijela?

Bazirana uglavnom na voću i povrću, potiče zdrav način života i prednosti poput prevencije raka.

Je li doručak glavni obrok dana? Evo što nam kažu zadnje studije

Doručak se često ističe kao najvažniji obrok dana te zdrav unos hranjivih tvari i vitamina. Bitno je da obnovimo našu razinu energije zdravim obrokom.

Tajna Kolindine fit linije! Bivša predsjednica se 'prepolovila', evo čemu to može zahvaliti

Bivša predsjednica pokazala je u ležernom izdanju da nikad nije izgledala mršavije. Otkako je otišla s funkcije, Kolinda proživljava svojevrsni procvat... Rješila je zdravstveni problem koji ju je mučio godinama i pozabavila se zdravijim životom...

Idealna kombinacija za ljubitelje cimeta koji žele jesti zdravo: Sa zobenim pahuljicama i medom nastaje...

Ponestalo vam je ideja za doručak? Iskušajte naš omiljeni recept za energičan početak dana. Svježe namirnice i hrana za mozak.

Jedite ih koliko hoćete: Ovo je 14 namirnica koje ne debljaju, a čine čuda za zdravlje

Namirnica koje možete jesti koliko hoćete bez grižnje savjesti, netaknute linije i opuštenog džepa

Ove žitarice pogoduju smanjenju apetita i osjećaju sitosti, a jako su zdrave!

Zob - koje su zdravstvene pogodnosti ove žitarice?

Žanamari Perčić za RTL.HR: 'Ne patim od toga kako me doživljavaju ljudi koje niti ne poznajem'

Ova ljepotica uz titulu glazbenice može itekako nositi i onu influencerice jer njezine fotografije mogu stajati rame uz rame s najpoznatijim svjetskim licima.

Koja hrana je bogata proteinima? Evo naše liste!

Proteini nam daju energiju, bitni su za rast našeg tijela i stanica, pogotovo mišića. Hrana koja je bogata proteinima pomaže u očuvanju našeg zdravlja te je bitan njezin svakodnevan unos.

Nikolina Ristović otvoreno o svim nevoljama kroz koje je prošla: 'Prijatelji se zezaju da je na mene...

Nikolina Ristović otvoreno progovorila o krađi automobila, potresu, incidentu u Splitu i trovanju plinom

Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Idete li u kupovinu namirnica? Provjerite imate li na popisu ovih top 60 zdravih namirnica!

Da bismo se zdravo hranili trebamo unositi raznovrsne i zdrave namirnice kako bismo si osigurali dnevni unos vitamina, minerala, vlakana i proteina. Priroda se pobrinula za šaroliku paletu zdravih namirnica: od voća, povrća, mesa, ribe, žitarica do različitih biljnih plodova.

Zdravka godinu dana nakon 'Života na vagi' zdrava, sretna i manta je ljubav: 'Trudim se, ne odustajem!'

Prošlo je godinu dana od finala pete sezone Života na vagi' u kojem je pobjednica nefinalista bila Zdravka Kapetanović, simpatična Splićanka koja je izgubila nevjerojatnih 48,6 kilograma te osvojila 50 tisuća kuna.

5 razloga zašto je svježi sir odličan izbor za zdravi obrok

Svježi sir je bogat izvor kalcija, natrija i proteina, dok u sebi ima manji broj masti i ugljikohidrata. Odličan je izbor za sportaše i ljude kojima je potreban dodatan unos mliječnih proteina i niskokaloričan obrok.

Pet zdravih navika do zdravog obroka

Kako steći naviku zdravog obroka? U užurbanom ritmu ponekad zaboravimo da dobar obrok ne hrani samo naše tijelo, već se brine i za naše zdravlje.

Jedna rajčica na dan umanjuje rizik od raka, a obiluje i vitaminom C

Rajčica je odličan izvor vitamina C, ali pripada i među rijetke namirnice koje u sebi sadrže likopen, moćan antioksidans u borbi protiv raka.

Vlaknastom hranom do dugoročnog zdravlja: Ubrzava našu probavu i čuva organizam od štetnih tvari

Poznato je da su vlakna odlična za našu probavu, dok brojna istraživanja su ustvrdila poveznicu kod prevencije tumora, posebno debelog crijeva.

Zdravka godinu dana nakon 'Života na vagi' zdrava, sretna i manta je ljubav: 'Trudim se, ne odustajem!'

Top 15 namirnica bogatih vlaknima

Jedete li dovoljno vlakana? Vlakna su bitna za našu probavu, jer služe poput čistaća". Najveći udio vlakana se obično nalazi u povrću, sjemenkama i žitaricama. Otkrijte koje namirnice odabrati!