Pet zdravih navika do zdravog obroka

Kako steći naviku zdravog obroka? U užurbanom ritmu ponekad zaboravimo da dobar obrok ne hrani samo naše tijelo, već se brine i za naše zdravlje.

5 razloga zašto je svježi sir odličan izbor za zdravi obrok

Svježi sir je bogat izvor kalcija, natrija i proteina, dok u sebi ima manji broj masti i ugljikohidrata. Odličan je izbor za sportaše i ljude kojima je potreban dodatan unos mliječnih proteina i niskokaloričan obrok.

Jedna rajčica na dan umanjuje rizik od raka, a obiluje i vitaminom C

Rajčica je odličan izvor vitamina C, ali pripada i među rijetke namirnice koje u sebi sadrže likopen, moćan antioksidans u borbi protiv raka.

Vlaknastom hranom do dugoročnog zdravlja: Ubrzava našu probavu i čuva organizam od štetnih tvari

Poznato je da su vlakna odlična za našu probavu, dok brojna istraživanja su ustvrdila poveznicu kod prevencije tumora, posebno debelog crijeva.

Zdravka godinu dana nakon 'Života na vagi' zdrava, sretna i manta je ljubav: 'Trudim se, ne odustajem!'

Top 15 namirnica bogatih vlaknima

Jedete li dovoljno vlakana? Vlakna su bitna za našu probavu, jer služe poput čistaća". Najveći udio vlakana se obično nalazi u povrću, sjemenkama i žitaricama. Otkrijte koje namirnice odabrati!

Kvinoja i još 9 namirnica bogatih željezom

Namirnice poput crvenog mesa, školjki, sušenog voća i zelenog povrća su odličan izvor željeza. Ono je neophodno za stvaranje naših crvenih krvnih stanica, hemoglobina i kod slabokrvnosti.

Žanamari Perčić pokazala kako je izgledala sa skoro 80 kilograma: 'Iz ovog razdoblja imam samo tri fotke'

Pjevačica godinama ne silazi s popisa najzgodnijih Hrvatica. Puno truda ulaže u fizičku formu i zdravlje

Otkazala sve obaveze! Zvijezdi filma 'Parazit' (30) dijagnosticirana maligna bolest

Na društvenim mrežama oglasio se i njezin tim koji je otkrio kako je Park usredotočena na oporavak i nadaju se da će se što prije vratiti poslovnim obavezama

Postoji li slađa beba?: Miraj i Marija Omaljev-Grbić ne kriju sreću zbog prinove

Popularni glumački par prije dva mjeseca ostvario se u ulozi roditelja, a sreću ne kriju niti na društvenim mrežama gdje s vremena na vrijeme objave fotografiju na kojoj pozira njihova nasljednica

Hrana za mozak: Crnom čokoladom do boljeg raspoloženja, a brokulom do bolje memorije!

Pitate se koja hrana je Vaš najbolji saveznik za mozak i bolje pamćenje? Obratite pažnju na ovih 13 namirnica!

Glazbenik Ivan sve nasmijava u 'Tri, dva, jedan - ho, ho, ho!' Kad sam prvi dan došao doma i prebrojio...

Ivan je u timu s Lukrecijom i Božidarom, kojeg obožava zezati

Bakalar na malo drukčiji način: Ivan Pažanin predlaže odličan recept za Badnjak

Bakalar je namirnica bogata hranjivim tvarima, a Ivan nam je otkrio kako ga on voli pripremati

Nakon svih nevolja! Mate Bulić čestitao videom iz obiteljskog doma: 'Od srca vam želim čestitati Božić'

Mate Bulić 9 mjeseci borio se s koronavirusom, a u kratkom videu zaželio je da nova godina bude vesela, ali prije svega zdrava.

Nina Badrić zaintrigirala obožavatelje: 'Ne znam kada ću se vratiti'

Nina je sa svojim pratiteljima podijelila jednu crno-bijelu fotografiju na kojoj ne skida osmijeh s lica, ali nije otkrila tko je ili što razlog za njezinu sreću

Luksuzna putovanja ili ostanak kod kuće? Evo kako su poznati Hrvati i Hrvatice dočekali Novu godinu

I dok su mnogi poznati Hrvati i Hrvatice Novu 2022. odlučili dočekati u udobnosti svog doma, neki su pak odlučili otputovati na različite bliže i dalje lokacije. Svoje doživljaje i atmosferu s dočeka podijelili su s pratiteljima na društvenim mrežama.

Pukla ljubav između Draška Stanivuković i Tanje Savić? 'Slobodna sam žena'

O ovoj vezi srpski mediji pisali su mjesecima, a obitelj Stanivuković nikada nije podržala njihov ljubavni odnos. Nedavno se oglasila Draškova baka koja je otkrila kako Tanja nije žena za njezinog unuka

Ljut zbog ružnih glasina! Prijatelj i agent Betty White otkrio pravi uzrok njezine smrti

Jeff Witjas mislio je da će njegova Betty živjeti zauvijek. Progovorio je o uzroku njezine smrti kako bi stao na kraj glasinama

Žitarice za doručak: Koje je najbolje konzumirati?

Saznajte koje su žitarice za doručak najbolji izbor

Danas je Međunarodni dan borbe protiv raka: Ovo su popularni glumci koji su uspjeli pobijediti tu opaku...

Zloćudne bolesti jedan su od najvećih zdravstvenih problema današnjice. Na svijetu svake godine od raka oboli 11, a umre 7 milijuna ljudi. S rakom trenutno na svijetu živi čak 25 milijuna ljudi. Ovi poznati glumci neki su od tih hrabrih ljudi.

Nika Antolos progovorila o zlostavljanju: 'Od slabijeg udarca lagano raste prema sve jačem'

Pjevačica Nika Antolos često javno progovara o problemima koji je muče, a sada se osvrnula na zlostavljanje.

Ana iz 'Života na vagi' o Valentinovu i budućnosti s Dodom: 'Plan nam je da se zaposlim i preselim kod...

Ana Žderić bila je kandidatkinja četvrte sezone 'Života na vagi', a ova mlada Slavonka iz Nijemaca osvojila je gledatelje iskrenošću, trudom i radom. .

Ana iz 'Života na vagi' o Valentinovu i budućnosti s Dodom: 'Plan nam je da se zaposlim i preselim kod...

Ana Žderić bila je kandidatkinja četvrte sezone 'Života na vagi', a ova mlada Slavonka iz Nijemaca osvojila je gledatelje iskrenošću, trudom i radom. .

7 razloga zašto je zdravo jesti orah makadamije

Makadamija orah spada pod zdrave orašaste plodove, koji u sebi kriju ljekovita svojstva: od prevencije srčanih bolesti do bolje probave i kontrole šećera u krvi, otkrij zašto je važno gricnuti ovaj egzotičan plod!

7 razloga zašto je muškatni oraščić zdrava namirnica

Od aromatičnog začina do bogatog antioksidansa, muškatni oraščić ima mnoge prehrambene prednosti u sklopu našeg zdravlja. No isto tako opasno je konzumirati ga kao namirnicu više od 5 g na dan, što ga čini još više zanimljivijim s obzirom na njegov ljekovit učinak! Otkrij 7 razloga zašto je korisno imati muškatni oraščić u kolekciji kuhinjskih začina.

3 razloga zašto biste trebali jesti badem!

Jeste li znali da je badem vaš 'zaštitnik srca'? Ovaj orašasti plod nije samo omiljena namirnica kada je riječ o ukusnim grickalicama ili receptima za kolače. Badem je vrlo zdrava namirnica koju biste trebali konzumirati svaki dan. Evo i zašto!

Hamdija iz 'Big Brothera' dobio unuku u 42. godini: 'Osjećam se mlado i zgodno, još nemam osjećaj da sam...

Viđali smo ga tu i tamo, ali svi su ga dobro zapamtili kao pobjednika druge sezone 'Big Brothera'

Sjećate se nje? Predstavljala je Srbiju na Eurosongu, a sada je gotovo neprepoznatljiva: Skinula je 45 kg...

Glazbenica Bojana Stamenov u pandemiji je prionula na posao i skinula nekoliko desetaka kilograma. Iako je povodom toga samozatajna, odlučila je govoriti o svom iskustvu

Ulje od lješnjaka: prednosti i primjena

Ulje od lješnjaka koristi se u prehrani i kozmetici: volimo ga zbog ukusnog orašastog okusa, ali i mazati se njime zbog finoće i hidratacije Doznaj zašto je teško odoljeti ulju od lješnjaka i koliki ima učinak na naše zdravlje!

Od lista do ploda: Volimo orah jer je pun vitamina i nutrijenata

Orah je vrlo zdravi orašasti plod pun korisnih masti, proteina i vitamina te stoga pomaže u održavanju našeg zdravlja. Ujedno se koristi i za proizvodnju vrlo skupog kulinarskog ulja, koje volimo u našim salatama, ali i u kozmetici! Od lista do ploda, doznaj sve o orahu!