Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Povratak osnovama

Mentalno zdravlje bit će među glavnim izazovima u novoj godini: Evo kako se nositi s posljedicama pandemije

Život je bio stresan i prije pandemije, a sada su brige još veće

Image
Foto: Shutterstock
Vijesti.hr/ 9.1.2021. u 8:50
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Razvoj cjepiva za bolest COVID-19 i njegova distribucija diljem svijeta, osim zaštite, služi kao tračak nade da ćemo uskoro vidjeti svjetlo na kraju tunela i pandemiju ostaviti iza sebe.

Nažalost, dok se rizici za fizičko zdravlje smanjuju, posljedice na mentalno zdravlje svakim danom sve su veća prijetnja, piše CNN.

"Nedostatak resursa, ekonomska kriza, strah od zaraze, poremećene rutine: sve su to stvarne patnje. Nemamo cjepivo za mentalno zdravlje, kao što imamo za fizičko pa će trebati duže vremena da se obračunamo s tim izazovima", rekla je Lisa Carlson sa Sveučilišta u Atlanti.

Povratak osnovama

Život je bio stresan i prije pandemije, a sada su brige još veće.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Image
mentalno zdravlje

U ovim teškim trenucima važno je znati da psiholozi građanima besplatno pružaju pomoć

Image
mentalno zdravlje

U ovim teškim trenucima važno je znati da psiholozi građanima besplatno pružaju pomoć

Osim brige o zdravlju i financijama, prilagodbe na rad od kuće i online nastavu te nošenje s ogromnim brojem novih informacija i visokim brojem smrtnih slučajeva diljem svijeta, izolacija je pogodila osobe svih uzrasta.

Kako se nosimo sa stresom ključno je kao predah od pandemije. Carlson poručuje da se treba držati jednostavnih, osnovnih principa.

Upravo se čita

Image
obilna kiša poplavila grad

VIDEO Potop u Rijeci: Promet je u kolapsu, oštećene su zgrade, u gradu je ogromna poplava

"Kada je to moguće, treba uzeti vremena za odmaranje i isključiti se iz cikulsa vijesti. Fokusirati se na to da dovoljno spavamo, jesti zdravo, kretati se kroz dan i vrijeme provoditi s ljubimcima i voljenim osobama", rekla je.

Sabotaža sna

Dobar san je veoma važan za normalno funkcioniranje organizma, a stres, trauma i novi izazovi faktori su koji dovode do poremećaja sna.  

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Osobe na prvoj liniji obrane, zdravstveno osoblje te pojedinci koji su svjedočili smrtima mogu doživjeti PTSP koji zatim uzrokuje noćne more i nesanicu.

"To su stvari koje se urežu u pamćenje", izjavio je dr. Raj Dasgupta, pulmolog sa Sveučilišta Sjeverne Karoline.

Nedostatak odvojenosti posla i privatnog života koji su se izmiješali u domu također može doprinijeti neregularnim navikama spavanja. 

Tokom pandemije također je zabilježen porast liječenih narkomana koji su ponovno počeli korisiti opioide.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Učinak dugog Covida

Dugi Covid naziv je za osobe koje simptome bolesti COVID-19 osjećaju tjednima ili čak mjesecima nakon zaraze, što svakako utječe na psihički mir.

"Ljudi očekuju da će biti bolesni neko vrijeme i onda da će im se stanje poboljšati. Osobe koji dugo vremena osjećaju posljedice bolesti s njima se bore puno duže od očekivanog, što je iznimno težak mentalni izazov", poručila je Carlson.

Svjetla strana priče

Usprkos velikom mentalnom teretu koji je prouzročila pandemija, nije sve tako sivo. Iskrenost o i empatija prema osobama koje pate od mentalnih poremećaja su u porastu, a to je ključ uklanjanja stigme koja sprječava pojedince da potraže pomoć.

Još jedna pozitivna stvar je viša razina solidarnosti. Ljudi doniraju novac za pomoć stradalima ili pomažu susjedima koji su stariji ili u samoizolaciji s kupovinom namirnica ili jednostavno navijaju za sve koji su na provoj liniji borbe protiv širenja virusa. Biti ljubazan samo po sebi ima pozitivan učinak na mentalno zdravlje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

"Iznad svega se nadam da je ovo trenutak kada srušimo barijeru pričanja o mentalnom zdravlju jer je važno o njemu razgovarati, bilo s profesionalcima, prijateljima ili obitelji. Svaki put kada pričamo o javnom zdravlju, trebali bi pričati o mentalnom zdravlju i svaki put kad pričamo o bolesti COVID-19, trebali bi pričati o mentalnom zdravlju", izjavila je Carlson.

Vijesti.hr/ 9.1.2021. u 8:50
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
'ovo za povijest'

VIDEO Pogledajte trenutak u kojem se letjelica NASA-e namjerno zabila u asteroid i 'spasila Zemlju'

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba