Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
istraživanje

Osam tisuća koraka do duljeg života: Teško je izvedivo u vrijeme epidemije, ali tko hoće - nađe način

Pokazalo se da je bez obzira na dob, spol ili rasu, više koraka značilo i manji rizik od smrti

Image
Foto: Shutterstock
Hina/ 18.4.2020. u 8:07
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Napravite 8000 koraka dnevno i porast će vam izgledi za dulji život, kažu američki znanstvenici.

U studiji, objavljenoj u časopisu JAMA, utvrđeno je da su među osobama koje dnevno prehodaju osam tisuća koraka (otprilike 6,5 kilometara) zabilježeni 51 posto manji izgledi da će umrijeti u idućih deset godina od bilo kojeg razloga, uključujući rak i bolesti srca, u odnosu na one koji hodaju dvostruko manje. 

Ako hodate i više, 12.000 koraka, vaši će izgledi za smrt u navedenom razdoblju biti 65 posto manji od onih koji naprave četiri tisuće koraka, prenosi Washington Post.

Do ovih su rezultata znanstvenici došli analizom podataka s reprezentativnog uzorka od 4840 Amerikanaca starijih od 40 godina, koje su pratili deset godina i brojali im korake akcelerometrom, uređajem koji su nosili na boku. U desetogodišnjem razdoblju umrlo je 1165 sudionika istraživanja. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Pokazalo se da je bez obzira na dob, spol ili rasu, više koraka značilo i manji rizik od smrti. Pritom intenzitet hodanja nije bio važan. 

U tekstu se napominje da se, s obzirom na postojeću situaciju s koronavirusom, hodati može i u kući, u mjestu. A i vani, pod uvjetom da održavate dva metra razmaka od ostalih. 

Upravo se čita

Image
subota u 22:40

Stižu nam studen i zima... hladniji no ikad!

Hina/ 18.4.2020. u 8:07
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
Nikada dosadno

Bacanje sjekire, penjanje, razbijanje stvari: Ove aktivnosti u Zagrebu odlične su za zabavu i rješavanje stresa

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba