Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
ne uskraćujte tijelu san

Koliko je kvalitetan san važan za zdravlje i ljepotu?

Dok spavamo luči se hormon rasta koji regenerira naše stanice i popravlja oštećenja nastala tijekom dana

Image
Foto: Thinkstock
Život i stil/ 5.1.2019. u 7:30
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Image
ne, nećete se prehladiti

Goli pod plahtama: donosimo vam osam razloga da prije odlaska u krevet svučete pidžamu

Image
ne, nećete se prehladiti

Goli pod plahtama: donosimo vam osam razloga da prije odlaska u krevet svučete pidžamu

Ljudi su različiti pa tako i njihova potreba za snom. Nekima je dovoljno tek nekoliko sati, dok drugi ne funkcioniraju ako nisu odspavali barem osam sati. No, svima nam je zajedničko to da se moramo naspavati. Liječnici također naglašavaju važnost sna jer manjak istog loše utječe na organizam. 

Zašto je tome tako? Dok spavamo luči se hormon rasta koji regenerira naše stanice i popravlja oštećenja nastala tijekom dana.

Dobar san jača živčani sustav i čisti otrove iz tijela te mu pomaže da se bolje nosi sa slobodnim radikalima. 

Manjak sna ovako utječe na organizam:

1. Postaruje nas
Koža gubi sjaj jer se nije oslobodila štetnih tvari i obnovila stanice, u kapcima se taloži tekućina te izgledamo podbuhlo. Do izražaja dolaze i bore. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

2. Deblja nas
Ako se niste naspavali bit ćete umorni tijekom dana i tijelo će vam tražiti nešto slatko kako bi podignulo energiju. To će se ponavljati, a rezultirat će viškom kilograma. 

3. Čini nas podložnima bolestima i neproduktivnima
Manjak sna oslabljuje imunitet te se organizam ne može nositi s dnevnim izazovima, a ni virusima i bakterijama. 

Upravo se čita

Image
INTERVJU ZA RTL.HR

Hana Sokač iz 'Života na vagi' o nevjerojatnoj transformaciji: 'Promijenila sam baš sve, kroz tijelo gradim zdravlje'

Stoga idući put kad se budete dvoumili oko toga hoćete li peglati do kasno u noć ili otići spavati kada počnete zijevati, sjetite se što je najbolje za vas. Kućanski poslovi mogu čekati, a zdravlje ne može. 

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
Nije sve u glavi

'Pucate' od sreće? Evo što se za to vrijeme događa u vašem tijelu

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba