Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
prema stručnjacima

4 namirnice koje ne biste smjeli držati u kuhinji od ove godine

Ne moramo promijeniti cijelu prehranu kako bismo jeli zdravo, dovoljno je izbaciti nekoliko namirnica i odmah ćete se osjećati bolje

Image
Foto: www.profimedia.hr
Život i stil/ 15.1.2020. u 13:00
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Iako uspostavljanje zdrave rutine može biti teško, uklanjanje neke hrane iz kuhinje je dobar način da krenete s zdravim životnim navikama. Pročitajte koja je hrana najviše šteti zdravlju.

1. Prerađeno meso

Ovi proizvodi su tipično puni soli, masnoće i konzervansa što ih čini jako opasnim za zdravlje. Od mesnih narezaka do kobasica - sve su to proizvodi koji mogu dugoročno i negativno utjecati na zdravlje, piše Shefinds. "Ljudi koji jedu puno ovih proizvoda imaju veću vjerojatnost da će dobiti bolesti poput dijabetesa, pa čak i određene vrste raka", piše WebMD.

2. Bijeli kruh i peciva

Ako još uvijek jedete bijeli kruh vrijeme je da ponovno razmislite o tome. Bijeli kruh i peciva sadrže visoko prerađene ugljikohidrate što može naštetiti vašem zdravlju. Ovim proizvodima nedostaje vlakana i povećava se razina šećera u krvi.

"Veliki unos jednostavnih ugljikohidrata može dovesti do viška kilograma i većeg rizika za dijabetes, bolesti srca i drugih kroničnih stanja", piše Medical News Today.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

3. Slatkiši

Slatkiši su još jedna vrsta proizvoda koja može imati ozbiljne posljedice na vaše zdravlje. Sa zasićenim masnoćama, šećerom i puno kalorijama, ove je poslastice najbolje je konzumirati s vremena na vrijeme. Ako su dio vaše redovne prehrane, mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput visokog krvnog tlaka, moždanog udara i bolesti srca.

Image

Čips

Foto: Pexels
Image

Čips

Pexels

(Foto: Pexels)

Upravo se čita

Image
JEDNOSTAVNO OČARAVA

U 'Miriše na ljubav' glumi Serkanovu i Edinu kćer: Evo tko je preslatka sedmogodišnja Maya Basol

4. Čips

Čips je omiljena hrana svima koji vole slanu hranu, ali trebali biste ga prestati kupovati ove godine. Čips sadrži puno soli, masnoća i malo hranjivih vrijednosti što ga čini opasnim dijelom vaše prehrane. Konkretno, visoke razine soli mogu povisiti krvni tlak i povećati rizik od srčanih bolesti.

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
Nakon, ne prije

Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući razlozi

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba