Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Brzi i fini

I to je moguće: Zdravi čokoladni smoothie recepti

Donosimo tri ukusna i zdrava smoothie recepta za sve koji paze na liniju, ali se ne mogu odreći čokolade

Image
Foto: www.profimedia.hr
Život i stil/ 27.2.2020. u 15:15
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Flavonoidi u čokoladi, najzastupljeniji u kakao zrnima koja su minimalno obrađena, mogu smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, visokog krvnog tlaka i problema povezanih s dijabetesom tipa 2.

No da bi osjetili sve zdravstvene prednosti čokolade trebate birati prirodni kakao prah, nezaslađenu čokoladu za kuhanje ili tamnu čokoladu. Što je tamnija čokolada, to je bolja za vaše zdravlje.

Kremasti smoothie od čokolade i maslaca od kikirikija

Sastojci:

  • 2 velike banane, izrezati na komade i zamrznuti
  • 2 žlice maslaca od kikirikija (po mogućnosti bez šećera)
  • 2 žlice meda
  • 1 i 1/2 žlice kakaa u prahu
  • 1 i 1/2 šalice bademovog mlijeka

Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok ne dobijte glatku i kremastu smjesu. Ulijte u čaše i poslužite.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Čokoladni smoothie od superhrane

Sastojci:

  • ¼ šalice bademovog mlijeka
  • 2 žličice meda
  • ¼ avokada
  • 1 banana
  • 2 žlice borovnica (ili nekog drugog šumskog voća)
  • 1 žličica kakaa u prahu
  • Dekoracija po izboru (i nju ćete pojesti), možete koristiti banane, chia sjemenke, zobene pahuljice…

Dodajte sve sastojke u blender i miksajte dok ne bude glatka. Ako je smoothie previše gust, dodajte još bademovog mlijeka. Izlijte u čaše i dekorirajte.

Upravo se čita

Image
Drew Scott

Brak funkcionira iako rade zajedno: Omiljeni 'lovac na nekretnine' i nakon 12 godina u nju je zaljubljen preko ušiju

Čokobanana smoothie

Sastojci:

  • 1 zrela banana
  • ½ šalice svježeg zrnatog sira
  • ¼ šalice čokoladnog proteina u prahu
  • 2 žlice kakaa u prahu
  • 1 žličica vanilije
  • 4-5 kockica leda

Stavite sve sastojke u blender i miksajte dok ne dobijete kremastu masu. Sipajte u veliku čašu za posluživanje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
Lagan san

Razlozi zašto beba nemirno spava - i što možete napraviti

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba