Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Obratite pažnju

Otkrijte 4 skrivene navike koje drastično utječu na krvni tlak

Mnogi ljudi znaju da masna hrana, sol i šećer utječu na krni tlak. No, stručnjaci žele upozoriti ljude na skrivene stvari koje mogu stvoriti problem

Image
Foto: Thinkstock
Život i stil/ 4.3.2019. u 9:17
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Krvni tlak nije samo povezan s genetikom, već i s našim načinom života. U to ubrajamo prehranu, fizičku aktivnost i količinu te navike spavanja. Mnogi ljudi znaju da masna hrana, sol i šećer utječu na krvni tlak. 

No, Američka udruga za srce iznijela je listu navika koje utječu na krvni tlak bez da primjećujete.

OTC lijekovi 

Osobe koje koriste lijekove bez recepta kako bi izliječili manje bolove i upale mogu imat problema s naglim povišenjem krvnog tlaka. Ibuprofen, lijek koji danas sve više koristimo, može povisiti krvni tlak. Isti utjecaj imaju kontracepcijske tablete i steroidi. 

Image
Foto: Pixabay
Image
Pixabay

(FOTO: Pixabay)

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Dnevno konzumiranje kave ili koktela

Možda ne možete zamisliti dan bez šalice kave, ali trebali bi ograničiti dnevni unos na 300 miligrama dnevno odnosno otprilike dvije šalice kave na dan kako krvni tlak ne bi dosegao kritične razine. Alkohol bismo trebali ograničiti na jedno piće dnevno za žene te dva za muškarce. Imajte na umu da zeleni čaj i matcha imaju sličan učinak. 

Suplementi u prehrani

Suplementi i određene kombinacije hrane mogu dovesti do visokog krvnog tlaka. Nisu svi suplementi koji su brendirani kao 'zdravi' zapravo korisni za naš organizam. Biljni pripravci mogu čak dovesti do hipertenzije. 

Upravo se čita

Image
OTVORILA DUŠU

Marina iz 'Pet spojeva tjedno': 'Nisam u dobrim odnosima s ocem svog djeteta, i trudnoću sam prolazila sama'

Pokušajte smanjiti unos prerađenog mesa, jakih sireva pa čak i proizvoda od soje koji sadrže mnogo tiramina. Taj spoj može reagirati s antidepresivima i uzrokovati hipertenzijsku krizu.

Pročitajte još:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
Pokazatelj problema

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba