Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
za zanosni dekolte

Jednostavne vježbe za grudi: podignite i pomladite grudi prirodnim putem

Prve dvije vježbe možete izvoditi bilo gdje - za računalom ili dok čekate u redu. Umjesto da surfate, vi 'boostajte' svoje grudi

Image
Foto: Thinkstock
Život i stil/ 5.5.2017. u 12:01
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Grudi ne mogu prkositi gravitaciji doživotno, ali im vi možete pomoći da izgledaju mlađe barem deset godina uz ove jednostavne vježbe. 

Kao i za ostale vježbe o kojima čitate na našem portalu, ni za vježbe za grudi vam ne treba ništa više od volje i desetak minuta vremena.

  • Guranje dlana jedan u drugi

Sklopite ruke u visni prsa i  gurajte jedan dlan u drugi. Zadržite položaj deset sekundi, opustite pa ponovite sedam puta. 

  • Ispreplitanje prstiju

Ova je vježba suprotna  prethodnoj. Znači pozicija ruku je ista samo što ćete sada ispreplesti prste lijeve i desne ruke i vući svaku ruku u svoju stranu, kao da vas netko poteže za laktove. Zadržite položaj deset sekundi pa opustite te ponovite vježbu deset puta. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Nakon ove dvije vježbe, napravite još ove dvije kako je opisano u videu.

  • Odgurivanje od zida
  • Ženski sklek

Upravo se čita

Image
INTERVJU ZA RTL.HR

Hana Sokač iz 'Života na vagi' o nevjerojatnoj transformaciji: 'Promijenila sam baš sve, kroz tijelo gradim zdravlje'

Ako više volite vježbati jogu, imamo i za to rješenje -  Asane koje će podići i pomladiti vaše grudi.

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
muškarci, pripazite

Neugodan miris penisa: Koji su najčešći razlozi i kako ga se riješiti

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba