Kegelove vježbe
Kegelove vježbe povezujemo sa ženama. Preporučuje ih se za jačanje zdjeličnih mišića, osobito nakon porođaje. No, manje je poznato da ove vježbe koriste i muškarcima - poboljšavaju njihove seksualne performanse jačanjem istih tih mišića, odnosno pomažu muškarcu da preuzme kontrolu nad ejakulacijom.
(FOTO: Pixabay)
Onima koji su prebrzi, Kegelove vježbe pomoći će da uspore, a onima sporima da ubrzaju. Izvode se tako da stisnete mišiće koje koristite kada želite zadržati mokraću. Stisnite ih i zadržite pet sekundi pa opustite. Ponovite vježbu 10 puta, tri do četiri puta na dan.
Nema masturbacije prije seksa
Masturbacija je sjajan način da otkrijete ponešto o svome tijelu i saznate što vas uzbuđuje. Ako muškarac ejakulira prije seksualnog odnosa, libido će oslabjeti i dulje će mu trebati da postignete orgazam.
(FOTO: Pixabay)
Nitko ne kaže da treba u potpunosti izbaciti samozadovoljavanje, no ukoliko želi brže svršiti tijekom seksualnog odonsa sa svojom partnericom, ne bi trebao masturbirati u dane kada zna da ćete snošaj.
Izbacite alkohol
Većina muškaraca zna koliko je teško postići i održati erekciju u pijanom stanju. Osim toga, alkohol otupljuje osjetila, odnosno tijelo ne reagira na seksualne podražaje. Ako ste u pijanom stanju kojim slučajem i sposobni za seks trebat će vam puno dulje da doživite orgazam. Pitanje je koliko će žena uživati u vašoj izvedbi.
(FOTO: Pixabay)
Uključite glavu
Ključ dobrog seksa je u glavi i to onoj na ramenima. Ne kaže se bezveze da je mozak najvažniji seksualni organ. Stres, anksioznost i umor mogu otežati postizanje vrhunca. Ako se ne možete koncentrirati na ono što radite, pokušajte prakticirati svjesno disanje. Ova tehnika dovodi nas u sadašnji trenutak, poboljšava cirkulaciju i budi osjetila.
(FOTO: Pixabay)
Igrajte se s prostatom
Prostata se ponekad naziva muškom G-točkom. Stimuliranjem prostate možete ubrzati snošaj, samo trebate znati kako. Neka partnerica prstom nježno masira područje oko partnerovog anusa i perineuma dok se skroz ne opusti. Kada mu bude ugodno, neka prstom penetrira u anus i stimulira prostatu. Ne zaboravite koristiti lubrikant.
seks
(FOTO: Thinkstock)
Promijenite pozu
Ako uvijek radite istu stvar, neizbježno je da će doći do monotonije, a ona sa sobom nosi manjak želje i nezdaovoljavajući seksualni život. Postoji bezbroj položaja u seksu, isprobajte neke nove. Ne morate raditi nikakve akrobacije, dovoljno je da iz misionarskog prijeđete u prvi koji vam padne na pamet.
(FOTO: Thinkstock)
Proširite "polje djelovanja"
Ako ste fokusirani samo na područje ispod struka, jako puno gubite. Tijelo je puno erogenih zona - i vaše i njezino pa proširite vidike.
seks, parovi, ljubav, poljubac, zagrljaj, partneri, žene, muškarci
(FOTO: Pixabay)
