U većini slučajeve to je izravan rezultat hrane koju jedemo. U potrazi za savršenom ishranom izdvajamo namirnice koje vam smanjuju libido.
Top osam namirnica koje smanjuju libido:
1. Soja
Velike količine soje i proizvoda od soje (sojinog mlijeka, tofu-a i umaka od soje) mogu znatno smanjiti razinu testosterona i spermija u tijelu. Posljedično dolazi do smanjenja seksualnog poriva. Rezultati istraživanja su dokazali da muškarci koji konzumiraju 120mg soje dnevno imaju znatno smanjenu razinu testosterona.
2. Rafinirani ugljikohidrati
Svi rafinirani ugljikohidrati uništavaju libido kod muškaraca. Visoka razina šećera dovest će to porasta estrogena, a smanjenja progesterona. Rafinirani ugljikohidrati daju nagli udar energije, ali ta energija jako brzo i nestaje. Bijelo brašno je veliki neprijatelj vašeg libida.
3. Alkohol
Piće ili dva vam vjerojatno neće naškoditi, ali poznato je da alkohol čini da se osjećate manje sputano u seksu. Konzumiranje alkohola u većim količinama dovodi do erektivnih problema i nemogućnosti postizanja orgazma ili pak preuranjene ejakulacije.
Ostale namirnice možete pročitatiOVDJE.
