Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Sportske aktivnosti

Koji su najbolji stilovi plivanja i zašto

Koje stilove plivanja poznajete, a koje biste stilove plivanja preporučili svojoj djeci. Ako niste sigurni koji su stilovi plivanja najbolji i kome koji stil odgovara, čitajte dalje

Image

stilovi plivanja

Foto: www.pixabay.com
Život i stil/ 23.3.2019. u 6:40
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Plivanje je aktivnost kretanja živih bića kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom smjeru. Razvojem ljudi razvili su se i različiti stilovi plivanja.
Ljudi plivaju, iz zadovoljstva prvenstveno, ali i iz potrebe, kako rekreativne tako i rehabilitacijske. U ovoj posljednjoj posebno je važno koji se stilovi plivanja kombiniraju i to ne biste smjeli raditi bez konzultacija s liječnikom specijalistom. No rehabilitacijsko plivanje ćemo ostaviti za neki drugi članak i posvetiti mu se više.

Što se tiče natjecateljskog dijela, danas u natjecateljskom plivanju razlikujemo četiri osnovne tehnike plivanja, odnosno stilovi plivanja su:
Slobodna Tehnika
Prsni Kraul
Leđni kraul
Prsna tehnika
Leptir ili delfin

Kod kraula se izvode naizmjenični zamasi levom i desnom rukom, a plivač je u položaju licem prema dole paralelno s površinom vode.
Istovremeno naizmjenični udarci nogama moraju biti sinhronizirani sa zamasima ruku.

Leđni stilovi plivanja su jedini stilovi plivanja kod kojih plivači startaju iz vode. Tako i u štafetama 4x50 uvijek prvo startaju plivači leđnim stilom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Leptir spada u najteže stilove plivanja, jer kod kojega obje ruke istovremeno izlaze iz vode iznad vaše glave. Nogama se izvodi delfinov udarac. 
Ovaj stil sagorijeva 800 kalorija u sat vremena. 
Leđni stil spada u stilove plivanja, koji ako se ne bavite sportskim plivanjem mogu biti i jako ugodni. Ležanje na vodi, može vam poslužiti kao odmor od ostalih stilova. Leđni stil sagorijeva 500 kalorija. Želite li se riješiti celulita na bedrima, plivajte leđno i udarajte nogama kružnim pokretima.

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Upravo se čita

Image
INTERVJU ZA RTL.HR

Hana Sokač iz 'Života na vagi' o nevjerojatnoj transformaciji: 'Promijenila sam baš sve, kroz tijelo gradim zdravlje'

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
ČIŠĆENJE BETONA

Kako se riješiti mahovine: savjeti za čišćenje betona od mahovine

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba