Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
VRT I BILJE

Orah i sva njegova ljekovita svojstva

Orah je orašasti plod istoimenog listopadnog drveta. Bogat je vitaminima, mineralima, antioksidansima te nezasićenim masnim kiselinama koji ga čine supernamirnicom.

Image
Foto: Pixabay
Život i stil/ 27.10.2019. u 0:00
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Osim ukusnog okusa, orasi nude i veliku količinu energije te posjeduju brojna ljekovita svojstva. Sadrže vitamine B, E i K, minerale poput cinka, kalcijam magnezija, mangana, fosfora, željeza i selena i brojne antioksidanse. Smatra se da konzumacija svega 30 grama oraha dnevno može značajno poboljšati zdravlje. Budući da 100 grama oraha sadrži čak 65,2 grama masti ne bi trebali prekomjereno uživati u njegovom okusu, posebno ukoliko se na dijeti.

Ljekovita svojstva oraha

Orah sadrži broje benefite za zdravlje, poput:

  • štiti srce, smanjuje rizik od srčanih bolesti
  • prirodni je afrodizijak
  • snižava krvni tlak
  • učinkovit protiv glavobolje
  • pomaže kod anemije
  • spriječava rak (naročito dojke i prostate)
  • djelotvoran u borbi protiv starenja i upala
  • poboljšava rad mozga, djelotvoran u borbi protiv neuroloških bolesti
  • pomaže kod stresa i nesanice
  • orahovo mlijeko pomaže protiv čira na želucu
  • čaj od lišća oraha pomaže kod čišćenja krvi
  • mješavina zelenih oraha i meda je djelotvorna u liječenju hipotireoze

Osim u službi zdravlja, orah je čest sastojak kozmetičkih proizvoda. Orahovo ulje se primjerice koristi za jačanje pigmenta tamne boje kose, brži rast kose, u borbi protiv gubitka kose i peruti. Sadrži prirodni zaštitni faktor čime štiti od štetnih sunčevih zraka. Koristi se i za pomlađivanje kože.

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
Božić je blizu

Kako se sije božićna pšenica na vati?

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba