Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
jutarnje gunđalo

Ujutro ste mrzovoljni? Vaša jutra ne moraju izgledati tako loše

Započinjete li dan namršteni i loše volje, a tako vam obično i izgleda ostatak dana. Donosimo vam nekoliko ideja za drukčija i nova jutra

Image
Foto: www.profimedia.hr
Život i stil/ 20.9.2019. u 16:45
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Nezadovoljni ste od trenutka kada se probudite i svako jutro započinjete kao pravi mrgud. Ali ovo svakako nije nešto što ne možete promijeniti, pa uz nekoliko sitnih promjena vi ćete biti nova osoba svako jutro. 

1. Započnite sa svojim osmijehom

Početak vaše jutarnje rutine uključuje pranje zuba, ali pridajete li svom osmijehu pažnju koju zaslužuje? Isključivo četkanje čisti samo površinu zuba, ali je važno očistiti prostor između zuba te prostor desni kako bi vaš osmijeh bio lijep. Nakon pranja zuba nasmijte se u ogledalu - vrlo jednostavan način za dobar početak dana.

2. Zamijenite kavu s vodom i limunom

Iako je možda primamljivo odlučiti se za šalicu kave, često velike količine kofeina mogu dovesti do nervoze ili loše utjecati na ostatak dana. Nakon pranja i četkanja zuba dobar način da ubrzate metabolizam je da dan započnete s kriškom limuna u čaši mlake vode. Voda s limunom prepuna je vitamina C koji ćeš vas zaštititi, a istovremeno stimulirati bubrege i jetru.

3. Budite se rano

Znanstveno je dokazano da rano buđenje znači bolju produktivnost i općenito bolje stanje duha i tijela. Tako rano ustajanje znači mnoge prednosti, ali i veću produktivnost. Ovo je sjajno za miran početak dana i za lagani ulazak u radni dan. Tako ćete moći u miru razmisliti o svojim obvezama i problemima zbog kojih ste noću često budni.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Image
Foto: Pixabay
Image
Pixabay

(Foto: Pixabay)

4. Ne gledajte u mobitel barem prvih 15 minuta

Provjeravanje telefona može biti instinktivna akcija, ali može imati i štetan utjecaj na vaš cijeli dan, što dovodi do većeg stresa, nedostatka opuštenosti i lošeg raspoloženja. Odvojite trenutke za sebe, pustite misli i maknite se iz obveza koje dan donosi: tijelo i um kasnije će vam zahvaliti!

Upravo se čita

Image
slijedi svoje snove

Robert o slikarstvu: 'Roditelji misle da od slikarstva nema kruha, sve dok ne čuju da sam nešto prodao!'

5. Počastite se!

Priuštite si novi kozmetički proizvod koji vam može pomoći da savršeno započnete dan i osigurati da se cijeli dan osjećate fenomenalno. Bilo da je to novi proizvod za pranje lica ili piling tijela, pronađite način da se jutro osjećate bolje.

6. Doručak je najvažniji obrok u danu

Dugo se vjeruje da je doručak najvažniji obrok u danu, pa se stoga potrudite tako postupati. Jednostavan način da se brinete za sebe je zdrav i ukusan početak dana. Odlučite se za zdrave namirnice. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Image
Foto: Thinkstock
Image
Thinkstock

(Foto: Thinkstock)

7. Istegnite se

Ne trebate provesti sate u teretani da biste se osjećali dobro. Jednostavnih pet do deset minuta lagane vježbe ujutro može probuditi protok krvi i učiniti da se osjećate sjajno tijekom cijelog dana. Također, tako nećete biti zabrinuti na kraju dana ako se niste dovoljno kretali.

8. Uvijek pospremite krevet

Ovo može zvučati jako jednostavno, ali pospremanje kreveta može vam pomoći da i vaš dan ima bolju strukturu. Uredna soba može značiti da i ostatak dana izgleda sjajno, a bit će zadovoljni navečer kad ugledate svoj krevet. 

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image

'Nije više lijevo i desno, već dobro i loše koljeno': 20 stvari po kojima se zna da ste krenuli stariti

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba