Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču
Božično debljanje

Tijekom blagdana nije neuobičajeno nabaciti koji kilogram viška: Evo kako ostati u formi nakon gozbe

Motivacija nedostaje najviše onima koji su navikli na vođene treninge

RTL Danas/ 28.12.2020. u 15:00
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Tijekom blagdana nije neuobičajeno nabaciti koji kilogram viška - procjene kažu da smo nakon blagdana teži od pola do čak dva kilograma.

Vrijeme ovih dana ne vabi na šetnju i boravak u prirodi, a dvorane za treninge i teretane su zatvorene, pa je po savjet kako ostati u formi potrčala Dragana Eterović.

Kolače je teško izbjeći za blagdanskim stolom, ali nakon obilnih obroka treba se natjerati na fizičku aktivnost.

S obzirom na zatvorene dvorane, neki su se prisilili vježbati kod kuće.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

"Jelo se malo više, ali nisam pretjerala. Ja mislim da ne treba pretjerivati nikad. I radila sam treninge kuće, koje nam šalju treneri i tako da sam koliko toliko ostala u formi", rekla je Ana Rančić iz Kaštel Lukšića.

Image
Koronamjere

Zašto su dva rekreativna tenisača na 20 metara epidemiološki opasni? Sve što smo mislili da je zdravo, Vlada tvrdi da je nezdravo

Image
Koronamjere

Zašto su dva rekreativna tenisača na 20 metara epidemiološki opasni? Sve što smo mislili da je zdravo, Vlada tvrdi da je nezdravo

Trčati, planinirati, šetati u prirodi su mogućnosti, ali posljednjih dana vremenska prognoza ne ide u prilog rekreativcima.

Upravo se čita

Image
lažne covid potvrde

Više od 200 ljudi pod najvećom istragom Uskoka u našoj povijesti: Među osumnjičenima i Tony Cetinski?

"Malo trčkaramo, malo treniramo kući. Dok je vrijeme bilo je ok, bilo je dobro. Sad se prilagođavamo vremenskim uvjetima. malo puše , malo je hladno ali snaći ćemo se", izjavila je Željana Parčina iz Kaštela Starog.

"Kad imamo trenera ima netko tko će nas tjerati, a ekipa povede nas tako. Ovako kad smo sami treba tu dosta snage u glavi", poručila je Parčina.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Motivacija nedostaje najviše onima koji su navikli na vođene treninge, a teretane i dvorane zatvorene su do daljnjega.

"Prednost ovih dvorana je što je trening vođen, od zagrijavanja, glavnog dijela do istezanja..i ljudi imaju najvćei problem s motivacijom. Ja sam rekao da bi trebalo napraviti istraživanje kako ljude potaknuti a dodatno se aktiviraju", rekao je Ante Carev, kineziolog.

Umjesto u dvorani, mnogi su svojim članovima omogućili vježbanje preko video aplikacije.

"Mi imamo dio gdje objavljujemo treninge tko želi kući sam obaviti..a imamo i program preko aplikacije zoom vodimo trening 3 ili 4 puta tjedno imamo sate kad se dogovorimo i vodimo trening", izjavio je Ivan Čepo, trener funkcionalnog fitnesa.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Pred nama je još novogodišnja trpeza, pa je najvažnije ne pretjerati u količini hrani. No, istovremeno se i pokrenuti. Tako da bilo kakva fizička aktivnost, makar i šetnja dobro dođe za održavanje forme i zdravlja.

RTL Danas/ 28.12.2020. u 15:00
Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba

Pročitajte još

Image
RTL istražuje

Zaposle strane radnike pa se iznenade - nemaju vize, a agencije garantiraju da je sve u redu: 'Nije nam baš jasno...'

Imaš priču? Javi nam se!Pošalji priču

Više s weba